减肥是很常见的，对减肥的时候方法选择很关键，这样对达到理想减肥效果才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式使用起来简单，同时对身体健康也没有损害，运动有游泳、跳绳、羽毛球，这些运动都是减肥最佳之选，那麦吉减肥法怎么样呢，下面就详细的介绍下。
　　麦吉减肥法：
　　第一阶段：启动阶段启动减肥，速效阶段。
　　完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖），含糖饮料，啤酒（麦芽糖），可乐。饮食一半肉类，一半蔬菜，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。一般2天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。
　　为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议使用尿酮试纸，测试反应应该是全黑。建议时间两周，此阶段一般80公斤级的人能减掉10几斤。
　　速效期只有2周。不推荐超过2周，因为完全禁糖2周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。同时要补充多维元素片（我吃的善存），根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有10的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的B族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题。
　　还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。善存剂量1天1粒，深海鱼油12粒。如果有钱人，用橄榄油烧菜更佳。（比较贵，260三升）。一天喝8杯水。多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。
　　第二阶段持续减肥阶段，2周后进入第二阶段
　　四分之一至三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。主食不能吃原来的。只能吃吸收比较慢的糖类：意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，全麦面包，水果（香蕉，西瓜不太好，苹果首选）。吸收慢的糖类对血糖影响小，不会刺激胰岛素。荞麦，燕麦，糙米，全麦面包这些东西不太好买，但是能买到。牛奶可以吃了。
　　这些就是对麦吉减肥法介绍，选择这样的减肥方法是很不错的，不过在对这样减肥方法的使用，都是要长期的进行，这样对达到理想的减肥效果才好更加有帮助，而且麦吉减肥法使用的食物，种类也是比较多，对爱吃的人群是不错之选。

吃红枣有哪些禁忌不宜与维生素同时食用：枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。不宜和动物肝脏同时食用：动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生……麦吉减肥法介绍减肥是很常见的，对减肥的时候方法选择很关键，这样对达到理想减肥效果才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式使用起来简单，同时对身体健康也没有损害，运动有游泳、跳绳、……卧室养植物禁忌卧室养植物禁忌比较多，而且卧室是人们休息的地方，环境要求比较高，许多人喜欢在家里摆放几盆植物来点缀，或者净化空气，但许多人不懂这些也有讲究，比如卧室的植物该放什么最好，想要知道……老人如何选择性生活的时间性生活在给我们身心带来愉悦感的同时，对于人们的健康也是有一定益处的。老年人的性生活比年轻人的性生活往往注意的点更多，也需要更科学的进行性生活。适当的性生活可以增强生命力，预防很……火旋对人体造成危害火旋是由于同一平面气流流速不一致而产生的水平涡流，一般是受地形变化的影响和受热的影响而生成的，常见的火旋风出现在山火初起时、山火熄灭时和山火越过山头在山的背面。那么，火旋对人体……常见的避孕方法有哪些随着人们生活水平的提高，人们的生育观念也在发生改变，很多家庭都选择只生一个，甚至还有些人根本不愿意要孩子，也就是是所谓的丁克家庭。所以在现实生活中，大多数妇女都会有避孕行为的出……网吧电脑收费软件用哪个好网吧电脑收费软件种类众多，可是大多数人都不知道哪个更好用？下面就由本站的小编为大家介绍一下网吧电脑收费软件哪个好。万象网管软件的横空出世，彻底让网吧业主从纷繁的管理工作中……什么是紫外线玩具消毒器目前市面上推出很多给玩具消毒产品，除了日常所有的消毒液，还可以使用紫外线玩具消毒器，那么什么是紫外线玩具消毒器？下面本文通过本站给大家详细的讲解一下。紫外线玩具消毒器相关……如何预防加油站油罐爆炸加油站中储存着大量为来往车辆提供动力的燃油，它们易燃易爆，因此加油站工作人员对于加油站防火防爆工作相当的重视。那么如何预防加油站油罐爆炸呢？下面就跟随本站一同了解一下相关的加油……喷了烟青虫药的青菜还能吃吗烟青虫幼虫体型大小、体色变化与棉铃虫相似，但两根前胸毛的连线远离前胸气门下端；体表小刺较短，气门片一般为褐色，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害虫的天敌防治虫害的一种方法。首……小儿支气管炎的危害小儿气管炎在小儿时期很常见，大都继发于上呼吸道感染之后。众所周知，小儿较成人机体免疫力弱，如果不及时治疗，可导致小儿气管炎的症状反复发作，不仅影响小儿的正常学习和生活，同时还会……发展生态旅游的目的生态旅游是针对传统旅游业对环境的影响而产生并被倡导的一种全新的旅游方式。生态旅游作为旅游业可持续发展的一种实践形式，被认为是实现旅游业可持续发展首要的、必然的选择。生态旅……