秋冬季节，很多男性朋友会出现肾气不足、身疲力倦等症状。要去出这些症状，关键是补肾。小编与您一起解读男性壮阳四要素。
　　一宜运脾进补
　　冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。虚则补之，寒则温之，温补脾阳，多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等；鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。
　　二宜温肾填精
　　冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。
　　三宜果蔬补体
　　冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等；还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。
　　四宜辨证食疗
　　冬季要根据自身情况，有针对性地加以食疗。若本身原已有病，要遵照医嘱，不可盲目食疗。比如糖尿病人，可用淮山药、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品，如甲鱼、桂圆等。因为进食这类食品，反而会助长病情发展。

男性壮阳四要点运脾进补身体健秋冬季节，很多男性朋友会出现肾气不足、身疲力倦等症状。要去出这些症状，关键是补肾。小编与您一起解读男性壮阳四要素。一宜运脾进补冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬……酒精会给人带来什么危害酒精会给人带来什么危害？1、酒精会不利于运动后损伤修复我们知道，运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步……卧室飘窗放什么植物我们都知道，卧室装修相当重要，为了为我们营造一个良好的卧室环境，让你和家人都能有一个优质的睡眠，很多人选择把一些花放在卧室内，既可以起到装饰作用，又能净化室内空气。那卧室飘窗放……老夫少妻更要悠着点顺其自然方为明智之举老人们最好还是不要为追求性福而过度加油充电，更不要以药助性。老夫少妻更要悠着点，顺其自然，方为明智之举。接下来小编和朋友们探讨一下老夫少妻更要悠着点顺其自然方为明智之举方面的知……小学生戴小黄帽的原因现在我们可以看到，每当放学的时候，在很多小学门口有很多带小黄帽的小学生，看起来就像一道美丽的风景，小黄帽的小学生的人身安全意义非常重大，但是很多在校的师生以及家长，并不完全了解……学生打篮球肌肉拉伤怎么办篮球项目是很多学生喜欢的体育项目之一，打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。我们看到打篮球好处……无公害蜂蜜的功效蜂蜜是一种保健食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70以上的转化糖（葡萄糖和果糖），少量的蔗糖（5以下），酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，……小区内健身器材坏了物业负责换吗随着全民健身普及深入，全省各地纷纷安装了一些公共健身器材，给当地居民锻炼带来了方便。然而随着时间的推移及正常的使用损耗，不少器材出现了不同程度的损坏。那么小区内健身器材坏了物业……车辆刹车失灵的原因车辆在行驶中要是出现刹车失灵等情况，一定不要慌乱，及时的利用手刹ABS制动来使得汽车停止，需要减速行驶，那么车辆刹车失灵的原因有哪些？车辆刹车失灵的原因有下述这些；……干旱对水稻有哪些影响水稻是主要的粮食作物之一，又是耗水量最多的农作物，那么干旱对水稻有哪些影响呢？接下来请大家来本站寻找答案吧。干旱对水稻有哪些影响？小编总结如下：干旱会导致水稻一部分……交通事故赔偿强制执行期限多久恶性交通事故几乎每天都在发生，但是有很多司机就是置若罔闻。一旦交通事故轮到自己的身上，由于平时不了解交通事故处理小知识，就很容易出现慌乱和发懵的状态。交通事故赔偿强制执行期限多……老人脚扭伤肿了可以吃鸭吗老人扭伤怎么办？老人脚扭伤后不可盲目进补，应该合理安排饮食，老人脚扭伤肿了可以吃鸭吗，扭伤需要忌口吗？一起和本站看看吧。中医认为，平时可多进食鸭肉，因为鸭肉味甘、性寒，可……