跟年轻人不同，老年人得颈椎病的原因有很多，例如旧伤复发、缺钙、动作剧烈等等。因为老年颈椎病是老年人的常见病，所以老人要懂得如何有效治疗。下文介绍了一些治疗方案，老人可以在家中自行使用，一起来看看老年颈椎病都有哪些治疗方法吧？
　　1、转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手，还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同，左右交替进行，共做8～10次。
　　2、环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行，共做6次。
　　3、左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转，每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度，两眼也随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。
　　4、仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒钟后还原，共做8次。
　　5、颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部，头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原，共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部，头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做，各做6～8次。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年颈椎病都有哪些治疗方法的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

火车票保险如何理赔多数人不知道车票中含有旅客意外伤害保险，有的也只是听说过而已，至于保险的具体理赔标准、如何理赔全然不知。下面本站的小编带大家了解一下火车票保险如何理赔。不管乘坐什么交通工……合同诈骗与一般诈骗有什么区别合同诈骗罪和一般诈骗罪在法学上有一定的竞合关系，因此很多人都分不清两罪的区别。下面，我们就来谈谈合同诈骗与一般诈骗有什么区别。小编了解到，合同诈骗罪和一般诈骗罪的区别主要……地震发生时如何应对发生大地震时应该沉着冷静。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内，应根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么可以迅速跑到门外。如……安全中心怎么加星DNF是很多玩家非常忠爱的游戏，当然对游戏的安全、性能、信用等方面也是非常关心的。那么dnf安全中心怎么加星是很多人都非常关注的问题，下面我们一起来看一下吧。网络安全小知……老年颈椎病都有哪些治疗方法跟年轻人不同，老年人得颈椎病的原因有很多，例如旧伤复发、缺钙、动作剧烈等等。因为老年颈椎病是老年人的常见病，所以老人要懂得如何有效治疗。下文介绍了一些治疗方案，老人可以在家中自……脊髓灰质炎是多价疫苗吗两种以上抗原成分按照适当比例混合制成的疫苗称为多价疫苗，用多价疫苗预防接种也被医生称为联合免疫。那么脊髓灰质炎是多价疫苗吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。目前，具有代……孩子流鼻血高发其中的原因有哪些炎热的夏季，一些孩子出现了流鼻血的情况，那么孩子流鼻血是怎么回事呢？怎么应对孩子流鼻血的情况呢？孩子流鼻血是常见的情况，有些时候在睡觉的时候很可能就会流鼻血，孩子流鼻血高发其中……孩子感冒症状不同要选择不同的食疗方春秋两季总是特别容易感冒，看着孩子咳嗽的满脸通红，做父母心里可真是心疼，而且有些孩子光吃药还不见好，这更是愁煞家长。其实要想孩子身体好，平常的锻炼和科学饮食都是很重要的，而且孩……孕期怎么做产后奶水才充足想要有充足的母乳，孕妈妈从孕期开始就要做好准备了，呵护乳房皮肤，悉心呵护乳头，积极矫正乳头，开通乳腺导管都是必不可少的步骤哦。下面就一起随本站小编来了解一下孕期怎么做产后奶水才……产后减肥的七大攻略让你轻松做辣妈生娃痛苦，生完娃，身体瘦不下来更痛苦。看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：瘦身大计必须提上日程！那么，产后减肥的七大攻略，让你轻松做辣妈！……伊利牛奶保质期一般多久过期之后的牛奶还可以喝吗伊利牛奶保质期一般多久盒装牛奶的保质期是6个月，酸奶的保质期是半个月左右，奶粉的保质期比较长，大概在一年的时间左右。这些都是未开封之前的保质期，开封之后，盒装牛奶和酸奶都……要钱跟我说儿子跟老妈要钱买资料，没要到，站在那发愁，老爸悄悄的：儿子，要钱跟我说。儿子：跟你说？跟你说有屁用，你有钱给吗？老爸：小子你就学着点吧。说着走到老妈跟前：老婆……