女人衰老的最直接的表现就是脸部出现皱纹。如何你能让脸部的皱纹出现得越晚，这就是我们抗老化最直接的目的。
　　仰睡
　　很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。
　　另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
　　别揉眼和眯眼
　　眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。
　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
　　多吃鱼
　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
　　还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
　　用可可粉取代咖啡
　　经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。
　　不要过度洗脸
　　人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。
　　多吃水果和蔬菜
　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
　　多吃大豆
　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

无油无糖奶香紫薯饼低脂超好吃自制减肥零食无油无糖奶香紫薯饼，养胃早餐饼，低脂超好吃减肥期间最爱的就是紫薯，既能补充营养又能促进肠胃蠕动，提前一晚做好，密封袋保存，第二天早晨吃都是软的，减肥小姐姐们都……宝宝喝牛奶补钙有大误区牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶对于宝宝来说是重要的营养品之一，可是妈妈们有没有想过，平日里喝的牛奶也有讲究？怎么喝才能让宝宝更好地吸收？下面小编带你先看一则案例，然后听听专……大病小病咋判断身体上一些不舒服的症状可能是不起眼的小病，但也可能是大病来临的征兆。怎么判断它们是大还是小，不至于耽误治疗，也不至于过于紧张让人笑话呢？美国《妇女家庭杂志》列举了5种常见不适的……三成中小学生存在心理问题在不少成年人感叹生活压力太大的同时，中小学生也逐渐成为压力侵袭的对象。对200名中小学生进行调查发现，存在轻度心理问题的占38。66。新疆维吾尔自治区人大代表宣国军建议，应重视……哪些人不适合吃黑木耳哪些人不适合吃黑木耳？黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病，是一种天然抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾……七个赶走脸部皱纹的小诀窍大揭秘让你远离衰老女人衰老的最直接的表现就是脸部出现皱纹。如何你能让脸部的皱纹出现得越晚，这就是我们抗老化最直接的目的。仰睡很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓……那种减肥方法最好呢生活中有很多减肥方法在选择上，都是要先对它进行了解，这样使用的时候对身体才不会有损害，例如运动减肥方法，这样的减肥方法种类多，每种运动的方式不同，掌握的技巧也有区别，使得的使用……驾车时可以越过黄色虚线指示标线吗我们在驾车的过程中对一般对交通标志注意的比较多，交通标线则是我们比较容易忽视的部分。其实道路交通标志和标线都是指引道路使用者有序的使用道路，以维护道路交通安全、尽量保证道路的顺……房屋继承纠纷调解时要注意什么有关房屋继承纠纷的事件越来越多，可以毫不夸张的说都是房子惹的祸。一旦发生纠纷之后，这是最好的解决方法就是协商或者调解。房屋继承纠纷调解时要注意什么？下面本站小编为您讲述。……婴儿反复发烧怎么办广义不明原因发热的概念是指所有的不明原因的发热者。但在临床上还采用发热的狭义概念，即不明原因发热。发热持续3周以上，体温在38。5以上，经详细询问病史、体格检查和常规实验室检查……学生为什么要多喝白开水多喝白开水除了有利于我们消暑以外，其实还有很多好处的，很多家长每天都给孩子准备白开水，然后装在保温杯中，那么学生为什么要多喝白开水？白开水最基本的作用就是排毒，让肠道健康……滑板车前轮轴承怎么换滑板车轴承一旦损坏，如不及时更换会带来更大的损害，已经损坏的钢珠或支撑架会加大轴承内的更大磨损，严重的会使轴承间隙加大失去平衡，导致方向轮发飘甚至引发生交通事故。那么，滑板车前……