母亲被送进手术室，在外面等候的女儿小英（化名）心急如焚，眼圈通红。这是她母亲经历的第二次手术了，年前，母亲患肿瘤，接受了第一次手术治疗。几年来，母亲身体稍有不适，小英就神情紧张，恐怕母亲再次发病。Psy525。cn
　　小英的这种心理在大多数病人家属那里都有所反映。得知亲人患病的消息后，患者家属心理也会受到巨大影响，在照顾病人过程中往往出现抑郁、忧虑、焦虑等心理改变。他们同样需要心理调节。
　　与病人共情，但永远不能失去自我
　　共情对于病人家属来说，就是站在病人的角度、用病人的视角看待他的痛苦和担心，但一定要知道这些问题和感觉是病人的，而不是自己的。如果失去犹如两个字，病人家属很容易和病人边界不清，不仅自己精力、体力耗竭，不能有效地照顾病人，还会增加病人的无力感、无能感和罪恶感，使病人更加痛苦。
　　在照顾病人过程中学会自我照顾
　　家里有病人需要照顾，原来相对稳定的生活规律会被打乱，需要建立新的、适合照顾病人的生活模式，因此，病人家属要做出一些调整，放慢个人工作与生活速度，以适应家有病人的生活状态。一般情况下，病人家属应该保存精力和体力，做一些对病人来说是最重要的事情，比如安排病人何时复查，查阅一些与疾病有关的资料，学习怎样护理病人、怎样为病人做营养餐，处理突发事件和医生联系等。家庭成员间合理分工，发挥每个人的优势，不必事事全家出动，让自己有精力在关键时候充分发挥作用。
　　建立稳定的社会支持系统
　　作为家属，不仅要看重和维持病人生命的延续，更应重视他们的生活质量，接受治疗疾病不是为了消灭疾病，而是为了过有质量的生活的理念，使病人能带着疾病过高质量的生活。家有病人，病人家属处于应激状态，生活质量会受到严重影响。此时，亲朋好友的问候、关心、帮助是病人家属战胜困难的重要资源，他们会感觉不是自己在孤军作战，从而增强信心和勇气。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

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