三九天时间表三九天从什么时候开始

　　可能现在很多年轻朋友都不清楚，三九天是什么意思了。其实三九天是指一年中最冷的几天，一般是在小寒与大寒之间。那计算三九天也有具体的方法，从冬至逢壬日开始，每九天算作一个周期，到了第三个九天，就是三九天。那2020年的三九天是什么时候呢？如果你觉得算起来还是太麻烦，那也不要紧，今天我们就帮大家数九时间表都列举出来，下面就一起来看看吧。
　　2020三九天时间表
　　中国传统农历年中的某一时段，也称三九天。中国俗语有夏练三伏，冬练三九之说法。与三九对应的是三伏。三九是指冬至后的第三个九天，即冬至后的第十九天到第二十七天。冬至后第三个第九天是指三九九，也是三九和四九相交之日，并非三九，即三九是九天而非一天。人们说：数九寒天，冷在三九。三九一般出现在冬至到惊蛰。
　　2020三九天
　　第一天：2020年1月09日
　　第二天：2020年1月10日
　　第三天：2020年1月11日
　　第四天：2020年1月12日
　　第五天：2020年1月13日
　　第六天：2020年1月14日
　　第七天：2020年1月15日
　　第八天：2020年1月16日
　　第九天：2020年1月17日
　　三九应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问四气调神大论》云：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。
　　在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
　　2020三九天从什么时候开始？
　　在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到三九这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在三九时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了三九时节气温最低（当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异）。另外，三九前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
　　完整的数九时间表如下：
　　一九是什么时候：2019年12月22日2019年12月30日
　　二九是什么时候：2019年12月31日2020年1月08日
　　三九是什么时候：2020年1月09日2020年1月17日
　　四九是什么时候：2020年1月18日2020年1月26日
　　五九是什么时候：2020年1月27日2020年2月04日
　　六九是什么时候：2020年2月05日2020年2月13日
　　七九是什么时候：2020年2月14日2020年2月22日
　　八九是什么时候：2020年2月23日2020年3月02日
　　九九是什么时候：2020年3月03日2020年3月11日
　　三九天产生机理
　　在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到三九这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在三九时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了三九时节气温最低（并非全国如此，年年如此，具体因地域、因年岁而异）。另外，三九前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
　　地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到三九，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。