老人晨练的好处很多，老人大多早上起得很早，空腹晨练，不太注意运动剧烈强度。专家提醒：清晨是老年人犯心绞痛、中风和猝死的高峰时段，老年人应掌握晨练的注意事项，以避免发生意外。有慢性病的老人该不该空腹晨练呢？本站和大家看看吧。
　　1、不宜空
　　老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。
　　2、不宜早
　　晨间气温往往较低，如果过早出户，老年人身体骤然受冷容易伤风感冒，一些患慢性病的老年人病情容易加重。
　　3、不宜露
　　早上在外面进行户外运动的时候，也要选择合适的场所，这样才对身体比较好。
　　早晨户外活动要选择避风向阳、温暖清静、空气新鲜的旷野、公园等场所，不要顶风跑，不可减衣活动，更不能脱衣露体锻炼。出汗后，千万不能脱掉衣服让寒风直吹。
　　4、不宜急
　　晨起后由于肌肉松弛，关节韧带僵硬，所以在锻炼前应轻柔地活动关节，扭动腰肢，放松肌肉，防止动作过猛发生意外。
　　5、不宜马上进食
　　晨练后立即吃饭，容易患消化不良等胃肠疾病。一般最好在晨练20分钟至30分钟之后进餐。
　　6、不宜补回笼觉
　　大家都知道，早上进行锻炼之后，一定会出现一些疲劳，这是很正常的。
　　有些人认为晨练后再上床补觉是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。
　　老人晨练要选择天气，雾霾天或降温时节就不要外出，以免感染疾病，达不到强身健体的目的。老人要注意老人健身安全，家人掌握老人健身安全小知识，帮助老人合理的锻炼。

慢性病老人不宜空腹晨练吗老人晨练的好处很多，老人大多早上起得很早，空腹晨练，不太注意运动剧烈强度。专家提醒：清晨是老年人犯心绞痛、中风和猝死的高峰时段，老年人应掌握晨练的注意事项，以避免发生意外。有慢……食品是怎样被铅污染的铅在自然界中大多以化合物的形式存在。在加热的条件下，铅能迅速与氧、硫、卤素反应，加热到400摄氏度以上时有大量铅蒸汽逸出，在空气中氧化并凝结成烟。铅的化合物中危害较大的是烷基铅……宝宝口腔炎缺乏哪种维生素宝宝患上口腔炎会出现体温比平常高，而且容易流口水，好哭，不喜欢吃东西等症状。宝宝们患上口腔炎，无论多么乖巧的宝宝都会出现烦躁的现象。如果爸妈见到宝宝们出现这种症状，记得要及时寻……顺产前吃什么有助快速分娩顺产前吃什么有助快速分娩？临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、……购买防风眼镜注意事项随着社会技术的飞速发展，随着人们文化、生活水平的不断提高，视力保健工作的开展，眼镜在人们生活领域中将要发挥重要作用。那么购买防风眼镜注意事项都有哪些呢？风灾有哪些常见风型呢？下……地球磁场磁力有多大人类对于地磁场存在的早期认识，来源于天然磁石和磁针的指极性。磁针的指极性是由于地球的北磁极（磁性为S极）吸引着磁针的N极，地球的南磁极（磁性为N极）吸引着磁针的S极。地球磁场是……十大生物入侵外来物种在新的环境很容易缺乏天敌而大量的繁殖，严重影响威胁原有生态的物种生存，造成原有生态平衡的破坏。下面带您了解一下比较著名的十大生物入侵事件。十大生物入侵事件1……新生儿重要的生理特点有哪些新生儿重要的生理特点有哪些？新生儿是指刚生下来到满月这段时间的孩子。新生儿在生理方面，有许多与成年人不同的特点，了解这些特点是很有必要的。a）一般状态：健康的新生儿，生后……有什么水能代替美瞳水美瞳能用矿泉水泡吗有什么水能代替美瞳水可以用专门泡隐形眼镜的药水代替美瞳水，隐形眼镜护理液一般都含有消毒的成分，可以很好地对美瞳镜片消毒，减少被感染的风险，选择替换的水的时候一定要选择正规……孩子趣答五则1。爸爸说妈妈生我的时候很累，以后要对妈妈好好的。我对妈妈说：谁叫你这么累把我生下来，害得我这么累的做人。2。爸爸说：你看你姐，每天读书多认真。以后你咋孝顺我们。我……野兽先辈是什么意思野兽先辈出自哪里野兽先辈光听着就有种特别的意味，实际上确实如此。这个词语出自《仲夏夜之淫梦》这部片子，那么这是一部什么片子呢，这就是所谓的钙片，这个片子一共由四个部分组合而成，怪兽先辈就是第四……南非兽脚恐龙龙猎龙最长可达米仅发现一处化石龙猎龙是在南非发现的一种兽脚亚目类恐龙，它诞生于侏罗纪的早期，身长可达5。56。5米，最长可达7米之多，而体重则普遍在400公斤左右，龙猎龙是和双脊龙属于同一个演化路径的恐龙，……