对健康的重视，越来越多的人参加健身的习惯，但许多还是对健身比较盲目。为了健康，健身还是非常要有科学地，以下为你分享健身中的五大误区。
　　误区一、游泳是最好的瘦身运动
　　游泳能提升肺活量，使肌肉形态匀称，还能减压。但专家表示，除非你每天游泳几个小时，才能达到减重的作用。因为水有浮力能支撑身体，锻炼者不需付出太大的力量。
　　误区二、跑步机对膝盖的压力小
　　不少人认为，跑步机上锻炼要比在路上锻炼对膝盖的压力小。专家表示，身体的重量压力在关节上会形成压力，不管你是在什么地方跑步，压力都是一样。要减轻对膝盖的压力，不妨要将与心肺锻炼相结合起来。
　　误区三、不出汗就没燃烧热量
　　出汗并不是全力的锻炼指示，它只是身体冷却的方式。有些运动即使不出汗也能达到燃烧热量，如快步走及较轻的力量训练。
　　误区四、瑜伽能减轻所有后背疼痛
　　瑜伽能缓解后背疼痛，但不是所以的疼痛都有效果。如是与肌肉有关的后背疾病能起到一定的作用，但对于腰椎间盘突出造成的，不仅不会起到作用，还是感到更加疼痛。
　　误区五、感到好就不会锻炼过度
　　这是人们在锻炼过程中常会犯的错误，锻炼过度的后果要过些时间才能显现出来，锻炼时往往感受不到。

放烟花愉快的寒假一睁眼、一闭眼就过去了，可是春节时放烟花的情景却一直历历在目，仿佛就像刚刚发生的一样。大年三十的傍晚，看见别家在放炮、放烟花，烟花在天空中炸开了，五颜六色，声音……我的暑假生活暑假已经来临，我的暑假生活丰富、多彩，充实并快乐着早晨，天还蒙蒙亮，太阳还懒洋洋地躺在地平线下，我就起床了，独自一人在公园里跑步。夏季的清晨依然透着几分凉意，昨夜的露珠还……时代的精彩生活互联网，已经是我们生活中必不可少的了，它对我们人类的好处还不少呢！购物，聊天，玩游戏，让我们的生活充满乐趣。也许我们这个年龄段的都喜欢玩游戏，但购物却是我的喜好。第一次网……童年的自行车童年的任何东西，都可以勾起我们深深的回忆。童年就像一幅五彩缤纷的油画，里面画了我们童年时多姿多彩的生活；童年就像一条小木船，里面载满了我们童年时的欢声笑语每当我看到自行车便会想……我喜欢自家的枇杷树枇杷树大家应该并不陌生，它是一种水果，更是一种药材，可以止咳化痰。我家就有这么一棵枇杷树。春天，万物苏醒之际，琵琶树上开满了又黄又白如米粒一般大小的花儿，有了绿叶的衬托，……不一样的妈妈慈母手中线，游子身上衣。母爱深挚，打动人心。但这是别人家的妈妈，我的妈妈却不是这样。我有一个不一样的妈妈，她究竟骂过我多少次，就像沙漠中的沙子一样数不清。她真的让我喜欢不……中秋节一年一度的中秋节到了，又到了一家人团聚的日子。今天，我们早早地出发了，去了爷爷奶奶家一起过节。爷爷奶奶准备了丰盛的晚餐。有红烧鲤鱼、红烧鸡块、糖醋排骨、还有香喷喷的……一次失败的演出我学习的朗诵班，每学期末都要进行汇报演出。可这次有点不同，以前都是可以拿稿子读，这次老师要求我们背诵，而且时间紧凑，这给了我极大的压力。我拿着稿子飞快地背诵起来，可是，我……我的拿手好戏跳皮筋在生活中有很多有趣的娱乐活动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，但我最喜欢的游戏是跳皮筋。放假时有几位女同学来找我玩，玩什么呢？大家聚在一起七嘴八舌地议论着。我心里想跳皮筋可……运动养生应该避免的五大误区对健康的重视，越来越多的人参加健身的习惯，但许多还是对健身比较盲目。为了健康，健身还是非常要有科学地，以下为你分享健身中的五大误区。误区一、游泳是最好的瘦身运动游泳……如何解决小学一年级学生自闭如果小学一年级的学生有自闭症，那么需要尽早地治疗，一年期的学生因为很多原因导致出现了很多焦虑的现象，所以说会有自闭的症状出现，那么如何解决小学一年级学生自闭？1、老师和学……儿童不能玩绳子过长的玩具吗大家知道哪些玩具会导致儿童窒息发生吗？儿童不能玩绳子过长的玩具吗？关于这些问题我们还是跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。儿童不能玩绳子过长的玩具吗？答案是肯定的，原因如下：……