想防晒？水果也来帮忙！
　　桃子
　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
　　对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
　　猕猴桃
　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1。2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。
　　猕猴桃维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的510倍，苹果等水果的1530倍，因而在世界上被誉为水果之王。
　　橙子
　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
　　西红柿
　　西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是可以吃的防晒霜哦。用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。
　　苹果
　　苹果皮中含有丰富的苹果多酚。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用苹果多酚的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧！

企业为何你的绩效管理水平总是收效甚微绩效是工作的有效成果。员工绩效就是员工工作的有效成果，企业绩效就是企业组织有效业绩的总和。所谓绩效管理就是对绩效目标设立、达成、评价、运用、提升的循环管理过程。企业……年度最新万圣节短信祝福语1，10。31万圣节之夜，我会去找你的呵呵吓着你了吗？其实只想对你说万圣节快乐！2，万圣节忠督，远离撒旦的方法：只要你心存正念，就算撒旦在你身边，他也不能拿你怎样的……边城浪子路小佳是怎样的人形象分析路小佳是怎样的人物介绍路小佳和傅红雪都是古龙笔下的小说主角，从很多方面来看，路小佳和傅红雪两人都很相似。下面就来看看路小佳和傅红雪之间的相似处。首先，路小佳和傅红雪两人的……想防晒水果也来帮忙想防晒？水果也来帮忙！桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大……挖宝这是一个古战场，当年尸骨累累。几百年后，一群算是太字辈的外乡人逃难于此，一个庄子就这样诞生了。虽然后来几经灾荒，但他们的子女们依然耕耘于此地。题记（1）自从李……基努李维斯暗能量也是一种能量正能量带来好的情绪，对他人和自己有利；暗能量意味着伤害。但是暗能量的破坏也是创造的一部分，人们可以从错误中学习，毁灭有时意味着重生。我认为太极是一个转化的概念，能量或物质从一端……今年最流行的半烫头发上直下卷设计想不美都很难长发半烫发型有别于全头烫，完全不用害怕烫了会显得成熟老气，但是依旧是满满的质感与时尚感，美得不要不要的！从头发中部开始烫发的发型，上直小卷特别浪漫，只看背影就会爱上的发型……来自南方的背包午后，饭毕。以最舒服的最不雅的姿势赖在床上，假寐，长膘。滴答滴答滴答滴答，时钟它不停在转动，手机来电，商洛座机，尾号666，心中窃喜，山阳中通快递。不等对方说完话，……如何打造好看的发型设计时尚发型抢眼推荐时髦，优雅，清新，用来形容这款披肩发是不是恰如其分呢？偏分的长刘海，柔顺的披肩发，搭配温暖的黄棕色染发，勾勒出一张白皙小巧的巴掌脸，整个造型看起来魅力十足。欧美范，大牌f……今年夏天流行的染发颜色明亮棕色染发显白又显年轻说到今年夏天的流行发色，那一定不能错过的就是棕色，这是一种适合初次染发，适合皮肤黑，适合各种造型的染发颜色，是最受欢迎的流行发色。对于肤色不是特别黑，又是第一次染发，不想……自私的兔子小兔子红红的眼睛，毛茸茸的皮毛，是森林里最受欢迎的动物之一，这天小兔子像往常一样到河边去散步，天空上突然下起了雨，小兔子可不想自己被淋成湿嗒嗒的兔子。小乌龟拿着一顶大荷叶……南怀瑾海纳百川有容乃大原文欣赏海纳百川，有容乃大南怀瑾认为，如果社会中人人争权夺利，好居人上，并为此不择手段，那么这个社会一定是一个充满纷争、猜忌、动荡而不安宁的社会，生活在这样的社会中，人们不能正常……