推背
　　一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随后掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍即可停止。
　　捏背
　　一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、第三腰椎棘突之间旁开4。5厘米）揉按一会儿，每晚1次。
　　触腋
　　腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者会大笑，被专家称为腋窝运动，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。
　　摩腹
　　睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。

这就是我作文字【这就是我】李惠茜我是李惠茜，今年九岁了，属兔。我的个子高高的。我有一头乌黑秀亮的头发，眉毛却淡淡的，像毛笔轻轻一描似的。我那圆圆的脸蛋上有一双水汪汪的大眼睛，一个……珍珠鸟仿写可爱的小猫真好！爸爸送我一只小猫，我把这只猫儿放在一个用纸箱做的小屋里，小屋子里有它喜欢吃的猫食。那是小猫温暖的家。我把它的家放在我的书桌前，一盆绿萝笼罩了它的小屋……如果我是一朵云有一天，我忽然轻飘飘地飞了起来，变成了一朵云，在蓝天上飘来飘去。我看见小朋友们在玩耍，渔夫在捕鱼，农夫在种菜，道路上跑着五颜六色的小汽车所有人都是欢声笑语。我开心地飘到了……最爱我的妈妈在我身边有这么一个我最熟悉的人，她就是我的妈妈。妈妈和我一样有一对小酒窝，大大的眼睛，有一张能说会道的嘴巴，妈妈是一个很乐观而且很开朗的人，有时很温柔，平时就是我和姐姐的……夏天的雨午后，知了在树上叫着知了，知了，好像在说：热死了，热死了本知了了！鸟儿在树梢叽叽喳喳，好像在说：快下雨吧，快下雨吧！禾苗弟弟垂头丧气地说地：我们都快渴死了！快下雨吧！突然……校园一角春姑娘迈着轻快的步伐，来到人间，叫醒了万物，也叫醒了校园里的大榆树和花池。在校园的一角，有一颗大榆树，远远望去，大榆树似一把撑开的巨伞。往近处走走，却发现那是一颗巨大的蘑……恐龙说明文随着一声巨响，我来到了3亿5千万年前。我惊讶地望着眼前的一幕，葱郁的灌木丛，枯黄稻草不计其数。像沼泽大小一样的脚印，伴随着一声声轰鸣的喊叫，一只只恐龙淡然出现。看啊，那是……我的好友我的好友胡喜斌。他这人呢，骨瘦如柴，一身估计都没几两肉，整张脸被豆芽似的身体撑着，活脱脱一个大头儿子，两只眼睛如同永动机一般滴溜溜地转。要说他最大的特点，用我们老家话来说……睡前的简单保健良方推背一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部……喝猪蹄花生汤丰胸吗猪蹄和花生皆是生活中常见的食材，很多菜肴上都会见到它们的身影。花生中包含脂肪，而猪蹄里面带有丰富的胶原蛋白，这些物质对于丰胸都是很好的，所以猪蹄花生汤是一款可以丰胸的汤。……如何预防手机下载病毒文件现在的手机病毒是越来越多了，根据统计现在手机病毒以30万每年的速度在快速增长，也就是说几乎每年有30万的人手机会感染病毒，出现各种损失，其实想要预防手机中毒很简单，病毒主要就是……如何辨别北面睡袋的真伪信很多喜欢户外的朋友，到了一些风景漂亮的地方或者在某些地方需要留宿一晚的，都会提前准备好户外的必备装备之一睡袋，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重……