鱼肝油富含维生素A和维生素D，是一种不可多得的补充维生素产品。那么哪些儿童需要吃鱼肝油呢？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　1、根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克（800～1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。
　　2、一般宝宝出生后15天（也就是第三周）就可以吃鱼肝油补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，可以一直吃到2周岁。
　　3、儿童大一些皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品（D3原），它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。
　　由此可见，大一点的儿童是不需要吃鱼肝油的，哪怕是婴幼儿也必须掌握好量，按规定剂量服用，因为吃得太少无作用，吃得太多则有害，甚至会中毒，因此家长千万不要自作主张地增加用量哟。

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