西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。其凭借丰富的营养价值和不错的口感赢得不少人的喜爱。特别是女性朋友们更是喜食西柚，那么女人吃西柚有什么好处呢？西柚的营养价值到底有多高呢？想要了解得更多的话，请往下看。精彩推荐：女人吃杨梅的好处杨梅的营养价值
　　女人吃西柚有什么好处？
　　1、美容美肤
　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
　　2、祛斑除皱
　　西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
　　3、促进钙铁的吸收
　　西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
　　4、减肥
　　西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
　　5、清洁血液
　　西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
　　6、预防贫血
　　西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
　　7、助胃畅通
　　西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。精彩推荐：女人吃水蜜桃的好处水蜜桃的营养价值
　　西柚的营养价值
　　1、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
　　2、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
　　3、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。
　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
　　5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
　　6、每100克西柚中的维生素C高达RDI的56。此外，泛酸达到6，硫胺素、叶酸、维生素B6均达到3，尼克酸和核黄素分别达到2和1。在矿物质方面，每100克西柚中钾达到RDI的3，镁2，其它铁、锌、磷、钙均为1。
　　7、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白及胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。精彩推荐：女人吃柿子的好处柿子的营养价值

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