美食厨房，乐在其中，给生活加点料。今天给大家分享一道既能补肾，又能清理血管垃圾的aclasstaghrefwiki10348dUNKVNlQMVW。html家常菜a黑木耳炒山药。
　　工具材料
　　山药350克，蒜苗20克，干黑木耳10克，食盐3克，生抽15克，食用油适量。
　　操作方法
　　01：hr蒜苗切成小段。
　　02：hr山药用钢丝球把表面的毛和表皮不好的地方擦去，并用清水清洗干净。
　　03：hr把山药切成菱形片。
　　04：hr黑木耳用温水泡发，并用清水反复冲洗干净。
　　05：hr锅里加入底油烧热，放入蒜苗煸香。
　　06：hr然后放入山药和黑木耳翻炒至熟。
　　07：hr接着加入食盐，生抽，翻炒是调料与食材均匀混合即可。
　　08：hr盛盘上桌，一道药食同补的家常菜就完成了。

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