产后吃茶油好吗

　　茶油因其富含多种营养成份，内服、外用都有很好的效用。那么产后吃茶油好吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　专家称产后吃茶油是有很多好处的。茶油有助于产妇的产后恢复与调理。在台湾把茶油称为产子油、月子宝，在民间又叫补奶油。目前我们国家的女性生完孩子八成都肥胖，两成女性产后永远性肥胖。你想不胖，怎么办呢？从怀孕开始就吃茶油，而且可以吃茶油炖鲫鱼汤。因为，山茶油里的油酸含量比橄榄油还要高，油酸可降低血液胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。普通食用油吸收后，会部分聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖。而茶油具有不聚脂性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成。
　　茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。孕妇在产后食用后还有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。民间用茶油增加母乳，保证儿童骨骼发育与智力发展，非常有效。产妇坐月子时，就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用茶油，效果更好。
　　茶油该怎么吃？怎么用？
　　1、茶油是可以生吃的
　　茶油不同于其他食用油，非得烧热才能够使用。也就是说茶油能够生吃！
　　2、茶油能烧菜
　　橄榄油的营养成分和茶油极其相似，不过橄榄油烟点低，不适合国人的烹饪习惯。一般食用油的烟点在100左右。茶油呢，烟点高达200，想怎么吃都可以！比如说，你可以这样的烧菜绝对能够烧出美味佳肴。
　　清蒸时加上一匙山茶油，味道更加清香，如蒸鱼、蒸蛋等；
　　烘烤时抹上一层山茶油，鲜香酥脆，还有淡淡的清香味道；
　　煲汤时倒上一匙山茶油，清鲜味美，尝一口令人食欲大增；
　　煎炸食物时，茶油的油质不会变化。有人做实验发现，山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。
　　茶油外用功效（预防和淡化妊娠纹）
　　一）孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
　　二）产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。在台湾和内地南方地区常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。故山茶油俗称的月子油。并且孕妇产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
　　三）预防妊娠纹：孕期57个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用24滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩515分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用12次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。
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