易怒脾气暴躁首先应当调理饮食
　　少吃含糖量高的食物。经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。另外，更年期女性更应减少糖的摄入。
　　易怒脾气暴躁可用运动调节
　　遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。
　　易怒脾气暴躁时可以休息
　　足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。
　　易怒脾气暴躁时可寻求倾诉
　　在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。

易怒脾气暴躁怎么办易怒要学会自我调控易怒脾气暴躁首先应当调理饮食少吃含糖量高的食物。经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出……佛顶骨舍利盘点古今出现的各类舍利子佛顶骨舍利是目前世界上唯一存在的释迦牟尼佛的头顶舍利子，出土于南京的大报恩寺阿育王塔中，是现今世界上唯一存在的一枚佛祖真身顶骨舍利，目前供奉在南京的牛首山中，周长35厘米，直径……乐在婚恋之中大街上女孩吃冰淇淋时，吃一口后就把冰淇淋送到了男孩口里，就这样二人轮着吃。小莉见了羡慕地对男人说：你看人家多亲热！男人见了一笑说：亲热啥呀！如果身上有钱。大热天里谁愿意两个人吃……轻松一小段甲：几天没按甲乙的顺序给大家说笑话了。乙：今天给大家说一段。甲：一个人说叫笑话。两个人说乙：还叫笑话。甲：为什么呢？乙：因为我编的就是笑话。……酒一过量记得那年刚结婚。过中秋节，一时高兴酒喝大了，酒一过量，安全意识就差了。老婆问：认识我以前，你有女朋友吗？我说：有时有，有时没有。老婆问：漂亮吗？我……生活里冷且尴尬的小笑话1、冬天天冷了，孩子问妈妈：天这么冷，我们为什么不烧火？因为你爸爸失业了，我们没钱买煤。爸爸为什么失业？因为煤太多了。2、个好朋友，分别多年后聚在一起，……拿破仑鲜为人知的十大真相原来拿破仑不叫拿破仑拿破仑，一个在世界历史上声名显赫的人物，缔造了世界上最强大的一个国家之一，曾经征服了大半个地球，还是一位杰出的军事家，当然在世界史上对于拿破仑的争议也是非常多，但并不影响他的伟……世界公认五大伟人中国上榜两位第一实至名归导语：只有对后世产生比较大影响的人才能获得伟人的称号，特别是世界公认五大伟人更是不得了，他们分别是毛泽东，孙中山，列宁，斯大林，罗斯福，探秘志带大家了解世界公认五大伟人。……茶的简史介绍茶的简史追溯中国人饮茶的源流，若依文献来推敲，可上溯至公元前2037年中古时代的神农氏，陆羽的茶经有云：茶之为饮，发于神农氏，闻于鲁周公关于神农氏发现茶树的传说有二……如何做松饼好吃松饼是一种很多人都喜欢吃的早餐。那么如何做松饼好吃呢？关于这个问题，今天小编就和aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy192。html大家a分享一下我的经验……如何在家制作调凉粉入味凉粉，美味可口，酸甜嫩滑，下面来介绍一下在家制作美味凉粉的方法。工具材料凉粉、黄瓜丝、蒜、植物油、花椒、生抽、醋、食用盐、白糖、辣椒油、香菜、芝麻油操作方法……牛舌头的做法牛舌的做法多种多样，自我认为卤牛舌最浓香入味，下面把卤牛舌的做法分享给大家参考。工具材料牛舌，八角、陈皮、花椒、姜片、干辣椒、香叶、冰糖、生抽、料酒、老抽适量。……