孕期乳房护理及乳腺癌的预防

　　孕期的乳房护理主要包括：
　　1、要戴松紧适宜、不带钢托的乳罩，以免影响乳房淋巴回流。
　　2、按摩乳房，将按摩油或按摩膏涂在乳房上，轻轻地按摩。
　　3、防止出现大小乳房，睡觉时要均匀地两边侧睡，也可适当多按摩小侧的乳房。
　　4、为减少乳房松垂，在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。
　　5、少刺激乳头。在怀孕期间少刺激乳头，以免刺激乳房，引起子宫的收缩，避免流产。
　　陈晓旭曾经使曹雪芹笔下的林黛玉栩栩如生，却因乳腺癌而香消玉殒。
　　乳腺癌并不是一定会致命的疾病，随着医学科学的进步，乳腺癌可以早发现、早治疗，使生命得以维持。陈晓旭的死让人痛心，42岁正值年富力强、正是可以给人们带来美好艺术享受的年龄，她的死又一次为我们敲起了警钟，活着的人一定要珍爱生命，关注健康。
　　哪些人容易患乳腺癌呢？
　　月经初潮早于13岁或55岁还未绝经的女性；
　　女性婚后没有生育过子女的；
　　产后一直未哺乳或哺乳时间较短的；
　　反复多次做人流手术的女性；
　　独身未婚女性；
　　一侧已患过乳腺癌的女性；
　　患乳腺病，反复多次接受X光放射检查，尤其钼靶照相的女性；
　　有乳腺癌家族史的女性；
　　常吃高脂肪类食物而肥胖的女性；
　　心胸狭窄，性格内向，脾气不好，爱生气的女性。
　　针对乳腺癌以上这些好发特点，积极预防不是不能做到的。现在人们越来越重视自身的健康，每年都要做体检，其主要目的就是尽早发现疾病的隐患，尤其是癌症。在乳腺癌的早期诊断上不能不说到TTM（远红外热断层扫描仪）的优势，TTM对于乳腺癌的诊断准确率达99。6。一个细胞发生基因突变，成为癌细胞，到发展成针尖大小的肿块要5～15年时间。在这个过程中，目前临床的检验设备还不能做到早发现，但TTM就可以在一个乃至几个细胞发生癌变时给以报警，提醒人们改进生活方式、饮食习惯，调节心情，使癌症逆转，达到早预防的目的。
　　我们在社区做妇女病普查时曾发现一例乳腺癌，患者自己没有任何不适感，当诊断出乳腺癌后她积极治疗，挽救了生命。还有一名女士，体检时发现肿瘤标记物值高，到了许多医院都没查出问题在哪儿，通过热断层扫描系统的检查，将问题锁定在乳腺，经过积极的治疗，肿瘤标记物恢复正常，乳腺热度下降，避免了乳腺癌的发生。
　　现在乳腺疾病增多，与社会压力大，生活节奏快，饮食雌激素含量高，流产等等因素有关。中医认为乳房是肝经所主，七情内伤、肝郁气滞是乳腺癌发病的主要原因。性格内向、抑郁型的知识分子比开朗乐观的体力劳动者更容易患乳腺癌。现代妇女乳腺癌发病率的上升与精神负担、精神创伤有很大关系，长期高度紧张、精神压力过重是癌症的促发因素。从预防乳腺癌的角度来说，提高心理承受力，加强修养，稳定情绪是相当重要的。不要像林黛玉，态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。娴静似娇花照水，行动如弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分，应该自觉减负，避免过重的精神负担，尽快地抚平创伤，始终保持心平气和、知足者常乐的良好心态，才能健康无病。
　　我们应该知道典型的早期乳腺癌有以下特征：
　　（1）首发症状大多为无痛无痒的单发乳腺囊肿或乳腺纤维瘤，肿块坚硬，多为圆形或扁圆形。
　　（2）结节较硬，表面结节感强，边界不清，移动受限，有胸大肌粘连，少数有针扎疼感。大多为囊性增生或纤维瘤转化。
　　（3）乳头溢液，流出黄水或血水，乳头凹陷。
　　除了改善心情，减少压力，还应该调整饮食，多吃富含维生素A、维生素C的食物，多吃绿色蔬菜。常吃含有抑制致癌作用的食物，如：大白菜、卷心菜、荠菜、蘑菇、香菇、木耳。不吃盐腌、发霉变质和烟熏火烤及烤糊焦化了的食物。少吃反季节蔬菜、水果。多吃粗米、玉米面、黄米饭、豆类等五谷杂粮。常吃黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子儿、葡萄干等。山楂、无花果可使肿瘤坏死和退化。苹果、大枣、菠萝、甘蔗、荸荠、猕猴桃、菠萝等，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
　　预防乳腺癌刻不容缓，不要让陈晓旭的悲剧重演！