偶尔郁闷可以等待自愈，病态的郁闷却千万不能大意。如果郁闷没有明显的来由，持续时间超过两周，且情绪一直处于低点，自我评价低、不愿见人、话少、记忆力下降、食欲减退、有心慌胸闷等躯体不适，就要考虑是不是已经从郁闷进入抑郁症了。
　　用运动也可以帮你冲走郁闷
　　还有一种郁闷，会让人出现难以控制自己的担心、运动性不安等，此外还会有胸闷、窒息、心跳剧烈、面手发麻，或有要发疯、要晕倒的感觉，这种郁闷带来的就可能是焦虑症了。正常焦虑情绪反应不同，焦虑症发病常常是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这种焦虑是指向未来，似乎某些灾难即将来临，但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
　　一般来说，病态的郁闷主要集中在中青年人和女性身上。中青年人事业正处于上升通道，又上有老下有小，属于需要顶天立地的一群人，压力在他们身上也最为凸显。女性心思细密，往往陷入想不通的泥沼。
　　陈大春建议，对于这类人来说，一定要尽快寻求专业人士的帮助。而在生活中，郁闷族最好的药就是多晒太阳。即便没有条件外出旅游，也可以在周末和家人朋友一起去郊区游玩一圈，草地、湖泊、高山、大海，这些广袤的景象都是很好的药。除了出游，运动也是不错的疗法。尤其是游泳、足球等运动，出一场大汗后，郁闷也会被冲走不少。

观察水仙花迎着和煦的春风，我踏着欢快的脚步来到小桔灯课堂，刚进教室就闻见一股清香。哦！原来老师带来了一盆水中仙子水仙花。我连忙走近仔细观察。那一簇簇白色小花亭亭玉立，雪白雪白的花瓣……感悟什么作文字【篇一：感悟挫折作文】挫折，就好似人生路上的一道道障碍。有些人，会遇到挫折就放弃；有些人，遇到挫折会逃避；可是有些人却会一路披荆斩棘，勇往直前。没有风雨，何来穗子？……夜空中最亮的星夜空繁星满天，虽然接近春天，但还是十分寒冷，一个六七岁的孩子不顾寒风，数着天上的繁星，他瑟瑟发抖，脸已是通红，但还是坐在那里，一颗颗地数，因为他心中有一个小小的愿望，那就是找到……会变化的云看图写话【篇一：会变化的云看图写话】沈欣玥从前，有一朵白云，一朵很爱模仿别人的白云。有一天，天气晴朗，白云正在天上飘来飘去，它飞过小河，看见了一条小鱼，它就照着小鱼的样子变……教室里的风波我推荐你们看《淘气包马小跳》噢哦哦！两种不同的声音从教室传出来，发生什么事了？只见班长激昂的发表着他的演讲，竭力向全班推荐《淘气包马小跳》这本书。他神情陶醉大声地发表，手……温州之冬冬天，是一个美丽的季节。在冬天的南方，最美的就是雨了！都说春雨贵如油，我觉得冬雨一点儿也不比春雨逊色。虽正值寒冬，可冬雨妹妹就是不下来和我们玩！可今天，不知怎的，竟然被我……零食点心来助阵享受安逸休闲时光而且到了休息时间，就应该好好利用起来，找个环境舒适安逸的茶馆，让整个人都静下来，享受在喧嚣的都市中的这一份宁静时光，如果再来点零食点心，有时享受生活就是这么简单。孝文家茶……用运动也可以帮你冲走郁闷偶尔郁闷可以等待自愈，病态的郁闷却千万不能大意。如果郁闷没有明显的来由，持续时间超过两周，且情绪一直处于低点，自我评价低、不愿见人、话少、记忆力下降、食欲减退、有心慌胸闷等躯体……肩痛梳不了头到底为啥肩周炎的几个时期和治疗方法有人问我，肩膀抬不起来，不能梳头，也不能向后解文胸，这是什么问题？下面和360常识网一起来看看。是肩周炎，也称50肩，号称50岁以后容易发病，国际上称为冻结肩，表现为疼痛……李时珍第代传人公布的祖传强肾古方帝王传奇篇长寿皇帝乾隆88岁寿终正寝，治国63年，日理万机，夜寝三宫六院，嫔妃无数，65岁还能生儿育女！他靠什么应付自如？靠的就是我们家祖祖辈辈传下来的时珍百草固本强肾秘……好酒是醉不死人的这话对吗的确古时、以前很少有醉死人的事件发生！至少不像现在，成了社会普遍性事件这是个喝酒会不会喝死人的问题，酒文化网给的答案是：劣质酒会喝死人，真正的好酒的确喝不死！为什么？答：……大枣绿豆粥怎么做呢绿豆粥不但爽口，而且还能清热解毒，是夏日里最好的解暑食物。不过有的家庭喜欢在绿豆粥里面掺和一点其他的食物进去，比如放一点莲子，或者黑米，红枣之类的，这样不但口味更甚，而且更有营……