想要防晒？远离三种食物
　　下面给大家介绍三种一吃就会黑的食物，朋友们可要注意啦！
　　深色、油炸类食物。
　　深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。油炸食物是许多人的喜好，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外，奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
　　强酸性食物。
　　健康的人体体液呈弱碱性，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成；多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物，控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保持体液呈弱碱性，防止和淡化色斑的要则。
　　感光类蔬菜。
　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量摄取；红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光类蔬菜。

林平之的悲惨命运林平之到底错在哪《笑傲江湖》中林平之到底错在了哪里？行侠仗义本就是习武之人的本分。就算有些自不量力，杀死余人彦有错么？余沧海为的是辟邪剑谱，不杀余人彦，余沧海也不会放过他们全家。投……想要防晒远离三种食物想要防晒？远离三种食物下面给大家介绍三种一吃就会黑的食物，朋友们可要注意啦！深色、油炸类食物。深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡……祭我们单纯的往昔往昔像一条甜蜜忧伤的长河，带着不能再踏入的遗憾以完美的姿态流向远方。题记前几日，突来了冲动想做个好人，于是拿出手机，打开备忘录，想写点什么来每早提醒自己。于是打出几……祭奠那是一场愚昧的祭奠。熊熊的烈火腾空而起，在苍茫的天空下，如同焚烧着那些在绝望中虚妄的憧憬。一场经年未雨的干旱。覆盖了整个大陆的火烧云缠绵悱恻地延蔓直至天际。人类已经……如果人生能倒带如果可以回到过去，你想成为一个怎样的人？有时一个人走在路上就会不知不觉地陷入这样的幻想www。前些年，曾经有篇帖子特别火，大致内容是这样的：发帖者和大家道别，说自己即将要……见我心width100stylewidth：698maxwidth：100；wordwrap：breakword！boxsizing：bord……残阳落莺图久不落的黄昏，惹了半边天的红。谁会去看谁又会懂得？假若你藏在某个角落，不曾向我示美。我该如何懂得你的美丽，又该如何明了你的幻景。还有什么能比你把所有毫不保留地展现在我眼前更美。……新时代的标志空气烫发发型占领你的视觉可爱的酷似雪花吊坠很好的装饰了自己，脸不红晕的妆容尽显甜美气质，棕色的染发颜色有种时尚的感觉，发尾的微微内卷层次感增添了发型的气质程度，让你瞬间晋升女神的行列哦。将发量大……三种街头流行时尚卷发时尚发型蜷曲的魅力想起曾经风靡一时的黑色风暴，今日大街小巷又掀起了一阵蜷曲的风潮！蜷曲的发型衬托出脸庞线条的优雅！淡然的色彩衬托出脸部皮肤的娇嫩。轻描一缕刘海，整个……如何和性格内向的人约会交往呢性格内向不等于无趣。不少人对性格内向者都会有如此一种认识，许多内向的人平静如水的外表下都隐藏着一颗闷骚的心，那么如何与性格内向的人约会交往呢？看下以下的技巧。1：用真诚自……老人贫病交加无法定期去医院的哥免费接送十年整风雨52岁的刘波，是绍兴汽运出租车公司驾驶员，入行已20年。六旬老人季长荣，家住绍兴东浦壶觞。因神经性疾病导致腿瘸，他大部分时间都要依赖拐杖，后来又患了白癫风，每个月要去十公……郑秀妍郑秀晶爱印花郑氏姐妹欧美风街拍在韩国娱乐圈很出名的一对姐妹就是郑氏姐妹，她们有着美貌和舞技，时尚触觉也很新鲜。今天就走到街头，看看郑秀妍和郑秀晶这对郑氏姐妹的街拍里有哪些时尚元素吧！LOOK1黑白大花……