每个人几乎都有过肌肉拉伤的经验。积极从事运动的人特别容易发生肌肉拉伤。肌肉拉断则较为罕见。对运动安全知识了解过少，也容易受伤，不仅是冰球运动如此，如果对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识不了解，其他小球伤病就很容易出现。如果打冰球时肌肉拉伤了怎么办呢？
　　1。自助法用一块布包着冰块或是用～个冰袋对受伤处施行冰敷，以防进一步肿胀，并减少疼痛。设法在几天内不要运用受伤的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉。用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，妨碍到血液循环。
　　2。找医生治疗治疗的方式要现损伤严重程度而定。医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物，或是两者一起使用。如果是腿肌受伤，医生可能会建议你使用拐杖；如果是手臂受伤，他会叫你使用吊带，他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗。当急性疼痛及肿胀消退时，医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施，以便恢复活动及力量。
　　3。如果肌肉断裂了，最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。
　　本站建议注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。

荧光灯的工作原理荧光灯是电灯发展史上的一个重要成员，传统型荧光灯即低压汞灯，是利用低气压的汞蒸气在通电后释放紫外线，从而使荧光粉发出可见光的原理发光，因此它属于低气压弧光放电光源。1974年，……旅途中出现低血压该怎么办低血压是一种很常见的症状，与患者体质、年龄或遗传，部分患者的低血压发生与体位变化（尤其直立位）有关，称为体位性低血压；而与神经、内分泌、心血管等系统疾病有关的低血压称之为继发性……打冰球时胳膊肌肉拉伤怎么办每个人几乎都有过肌肉拉伤的经验。积极从事运动的人特别容易发生肌肉拉伤。肌肉拉断则较为罕见。对运动安全知识了解过少，也容易受伤，不仅是冰球运动如此，如果对其他小球知识，如小球运动……银行用的玻璃可以防弹吗银行因为其工作的特殊性，经常会有不法分子觊觎银行的财物，为了保护银行的财物和银行工作人员以及办事人员的人身安全，人们特制出一种专用的银行玻璃。一些人问：银行用的玻璃可以防弹吗？……景区如何倡导文明旅游随着生活水平的提高，旅游度假已经越来越成为人们的一种生活常态。但是当休闲浪漫的精神追求遭遇到一些人的陋习，确实大煞风景，令人不快。那么景区如何倡导文明旅游呢？接下来小编为您介绍……坐旋转咖啡杯坐在哪个位置比较危险旋转咖啡杯又称欢乐咖啡杯，转转杯，是许昌创艺游乐一种游乐设施。很多游客都喜欢乘坐旋转咖啡杯，那么坐旋转咖啡杯坐在哪个位置比较危险呢？接下来小编为您分析一下。咖啡杯这款游乐……孕妈怎么才能造就好睡眠孕妈到了孕晚期，想好好睡个安稳觉却成了天下大难题。有孕妈留言：肚子越来越大，天天难以入睡，啊我想好好睡觉，不想变成大熊猫的眼睛，怎么办啊？好的睡眠，对于胎儿成长发育至关重要，那……校园冬季安全注意事项进入冬季，天气转冷，同学们身边安全隐患增多。为方便老师和同学们学习安全知识，下面本站为大家介绍校园冬季安全注意事项，希望孩子们度过一个温暖平安的冬天。安全提示主要内容如下：……夏季儿童病况多家长应知道安全用药知识因为平时家庭日常护理一旦做的不当，宝宝就出现种种状况，爸妈跟着提心吊胆，夏季儿童病况多，家长应知道安全用药知识。夏季儿童用药安全一、腹泻不要滥用抗菌素和止泻药……有效的胎教理论原则其实胎教作为教育的一种新模式，他是需要心理学、教育学等多方面理论来共同支撑的，绝不是简单地听听音乐就叫做胎教。如果妈妈们指望听音乐给宝宝他们就能聪明也是大错特错了。今天我们共同……吃冬枣会便秘吗过量吃可致便秘吃冬枣会便秘吗适量吃不会，过量吃有可能会便秘。冬枣中含比较丰富的膳食纤维1和维生素，适量吃能帮助消化，加快肠道蠕动，吸附体内积存的毒素，让他们随大便排出体外，能缓解……这些夫妻搞笑着就把日子给过了超逗的夫妻笑的乐开花《这些夫妻，搞笑着就把日子给过了》有一天，老婆在我一本旧书里面翻出来一张美女的照片，找我追问，我淡定地说：哦，这个是我初中同学，我们曾经做过老婆一阵拳打脚踢，半分钟后，我……