中医讲千般灾难，不越三条，就是说，引起疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（跌打损伤、中毒），所以保证心神宁静很重要，要知道静者寿，躁者夭。
　　在饮食上，小雪节气过后应适度增加全麦食品、粥、鸡肉等食物的摄入，有助于人体御寒。裴教授介绍说，此时矿物质的摄入量应较以往略高一些，尤其是维生素的供给，应特别注意增加含维生素C的蔬果的摄入，如萝卜、胡萝卜、苹果等；多吃动物肝、瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以保证身体对多种维生素的需要。我省冬季气候寒冷干燥，可以适当吃些羊肉、牛肉等有温补功效的食物。而黑色的食物也是冬季的最佳饮食选择，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、泥鳅等，不但能够帮助身体恢复热量，抵抗寒冷，还能润肺生津，有很好的保健功能。
　　现在的室内温度都较高，室外寒冷，人们穿得也较多，体内的热气容易瘀积在体内而发生内火。裴教授表示，有内火的人容易发生口腔溃疡、痤疮、便秘、口腔异味等症状。所以建议大家，虽然此时气温较低，但不能过量摄入辛辣的食物，否则会助长体内的内火。平时感到口鼻干燥的人，可以多喝点白菜豆腐汤、白萝卜汤等，既暖身体又滋补津液，还能清火降气、消食。
　　冬季气候寒冷，是心脑血管病的高发季节。裴教授提醒大家，为避免血液黏稠，此时应多吃能够保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。大家可以选择在午后，气温较高的时间段晒晒太阳，常晒太阳能助发人体的阳气，起到温通经脉的作用。此时的起居应做好御寒保暖，尤其是喜欢外出运动的老年人，一定要在太阳完全升起后，气温不是特别低的时候外出，防止感冒或其它意外的发生。另外，大家在外出时应戴帽子、围巾。头为诸阳之会，头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，戴帽子可以达到防寒护阳的作用。

多孩养育之殇吵个不停怎么办生二胎前，畅想的是一副父慈子孝、兄弟友爱的场景；生完后，才发现，孩子之间的情谊太短暂，通常都和谐不过三秒。很多父母很困惑：兄弟姐妹多，到底是福分还是祸害？其实，孩子在36……孕期腹泻很危险该如何应对孕期腹泻会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。导致孕期腹泻的原因由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，……小雪节气饮食原则多吃黑少吃辣中医讲千般灾难，不越三条，就是说，引起疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（跌打损伤、中毒），所以保证心神宁静很重要，要知道静者寿，……破坏夫妻情感的杀手名单很多男人都觉得现在的女人太现实，不是要房子就会要车，甚至还要存款。其实，女人要的不是这些，要的是一种安全感，正是因为很多已婚男人的行为给了女人不安全的感觉，才会在婚前要求这些。……庆余年范闲带司理理去哪里为何一堆爹都前来相送猫腻的同名小说所改编的电视剧《庆余年》已经是很多观众们追剧的首选了。在这部剧当中聚集了很多优秀的新老演员，像李沁，宋轶，肖战，张若昀这样的新生实力演员以外，而且还有陈道明，吴刚……时尚两个字微信名字大全南简冷夜夜灯起头李白尝醉釉色夏伤时疚忙音碰巧宠爱光景心悸销魂休止局促南湘阕歌……孕妇牙疼是怎么回事可能是这七种原因导致你牙疼难忍孕妇牙疼可能是孕激素影响怀孕期间由于体内的雌、孕激素增多，内分泌系统发生很大变化，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，孕期的女性很容易发……漂亮对男人和性关系的总结五个要相信1、要相信，你周围10个男人有9个在暗暗意淫你，8个在打你身体的主意。2、要相信，和男人在一起十分危险。四个地方不可单独去他的家、他的办公室、他的车，他开……起亚汽车更名起亚公司年前推出款新电动车型【智车派新闻】据韩联社报道，起亚近日宣布，将公司名称原有的Motors一词去掉，即起亚汽车公司（KiaMotorsCorp）正式更名为起亚公司（KiaCorp）。与此同时，起亚……微信情侣网名浪漫今天小编为大家整合出2019微信情侣网名浪漫，浪漫是情侣之间常见的字眼，相信大多数恋爱中的情侣也都喜欢浪漫，尤其是女孩子总是幻想着对方能给自己一些浪漫，当然浪漫也是爱情的催化剂……简笔玉兔怎么画现在就介绍如和简单快速的画出玉兔。操作方法01：hr先画一个脑袋，椭圆了，圆不要画全了，留三个空。02：hr上面两个空，用来画耳朵。03：hr耳朵两个不……两性揭密再婚者应该要学会的教训总结上次上段婚姻失败的根源人总会犯错，问题是找到错误的根本，并从中吸取经验，避免重蹈覆辙，把接下来的生活纠正到正轨上。等到从婚姻的失败中走出来，平静心态，然后客观的总结自……