老人散步的好处很多，很多老人都有健身的习惯，那么老年人要怎样选购运动鞋呢？什么样的运动鞋是最适合老年人的呢？适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些呢？本站和大家看看。
　　老年人运动选好一双运动鞋最好，下面就说说运动鞋应该如何选择。
　　1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
　　2、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。
　　3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。
　　4、选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
　　5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
　　6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。
　　7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。
　　8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋；高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。
　　老人要选择适合自己健身的鞋子，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，爱护自己的健康。

羊水指数正常范围羊水在什么范围比较安全在胎儿还在孕妇的体内的时候，胎儿的周围充斥的丰富的羊水，那么大家知道羊水指数正常范围是多少吗，羊水指数是怎么样的呢，羊水指数标准是多少呢，下面就让我们一起来了解一下吧。孕……柚子茶的喝法有哪些当人们在休闲的时候肯定会找一些事情做目的就是打发时间，而喝茶就是一种休闲养生的好办法。不论是清香的茶叶还是味道比较苦的茶叶，总之喝茶就是一种享受。而对于女性来说，喜欢喝柚子茶的……睡觉时身体突然抖一下的原因它属于正常现象睡觉时身体突然抖一下的原因让很多人都无法解释，相信大家都有过这种经历，那么，你知道睡觉时抽搐暗示什么吗？有的人睡觉时不仅会抽搐还会流口水，睡觉流口水的原因是什么呢？下面我们一起……适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些老人散步的好处很多，很多老人都有健身的习惯，那么老年人要怎样选购运动鞋呢？什么样的运动鞋是最适合老年人的呢？适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些呢？本站和大家看看。老年人运动……污水的检测标准是什么水污染严重影响了人类的生存健康，为此各国都在努力解决水污染的问题，解决水污染必须要对污水进行净化处理，而处理污水首先要对污水进行科学检测，今天咱们就一起来看一下污水的检测标准是……木地板防潮垫铺多厚目前市面上所销售的防潮垫花样百出，有铝膜地垫、特种塑胶地垫、PE地垫等等，一般说来不管是什么品种的防潮垫都能达到用户的基本使用要求。在选购的时候，业主可根据需求选择。木地……老人饭后散步的坏处老人散步的好处很多，俗话说饭后百步走，能活九十九，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当……硫酸罐泄漏怎么处理我们知道硫酸是一个可怕的东西，上次看到一个骇人听闻的新闻，一对兄弟把人杀害了，通过硫酸毁尸灭迹，而且残害的无辜人们有上十个，多么的吓人，从这件事情可以反映出来硫酸真是危险物品，……孕妇防晒霜哪个牌子好孕期需要多晒太阳来补充钙，为了避免皮肤被晒伤，孕妈们一定要选择一款好的防晒霜。那么孕妇防晒霜哪个牌子好呢？防晒霜孕妇能用吗？就让本站小编带你一起去了解一下吧！1、Mama……除虫剂有毒吗在二十世纪，农业的迅速发展，杀虫剂令农业产量大升。但是，几乎所有杀虫剂都会严重地改变生态系统，大部分对人体有害，其它的会被集中在食物链中。我们必须在农业发展与环境及健康中取得平……如何正确握鼠标预防鼠标手鼠标是对着电脑工作的朋友必不可少的必备品，不管外观怎样变化，功能怎样改进，鼠标都是有一定的高度的，因而使用时手腕必须背屈一定角度，这样让手肘不可以自由的伸展，导致鼠标手的发生。……怎样对待焦虑症经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。下面，小编就来重点介绍一下有关怎样对待焦虑症？方面的知识……