科学健康的饮食能改善大脑的发育，尤其是在小宝宝他们正处在大脑高速发育期，更要特别注意各种营养元素的补充，在保证从各种食品中吸取均衡营养的同时，爸爸妈妈还要给宝宝提供一些健脑食品，为宝宝提供大脑发育所需的足够的营养素。
　　1B族维生素。B族维生素可提高脑的话力，父母可在日常饮食中安排一些维生素b含量较高的食物，如肉类、鱼类、豆类和家禽蛋等。
　　2谷氨酸。是脑神经活动的重要营养素，它多在植物性蛋白中含量较多。可以从款子、豆腐、豆腐皮、沙丁鱼、竹鱼、蛤、规等食物中获取。
　　3微量元素锌。科学家发现健康男女食用的锌量稍低时，在记忆力与注意力的测验中都表现得很差。但当锌量重增后，他们的文字记忆能力提高712，而对图案的注意力与记忆力增进了17。含锌的食物包括海鲜（例如牡顺、鱼类）、豆类与火鸡腿肉。
　　4微量元素硼。科学家发现，当小宝宝饮食中硼含量减少时，他们敲打指头的速度会比以往慢、挑选字母的速度也不如过去快。含硼的食物有干果、豆类、叶状蔬菜和苹果、梨、杉bf口葡萄等。
　　5维生素C。能增强大脑的应激能力，并提高脑功能敏锐度。蔬菜和水果中维生素C含量较高且易于宝宝吸收。
　　6微量元素铁。大脑的滋养以氧气供应最为重要，氧气供应愈充足，大脑智能愈易提升。大脑细胞的氧气供应要靠红血球通过大脑血脉运来。运载氧气的红血球成分是血红素，而血红素的主要成分就是铁。因此铁量摄取不足而贫血的人，大脑的滋养也自然缺乏，智能反应差是意料中事。含铁较多的食物有深绿色蔬菜、动物肝脏、红色瘦肉和大豆等。
　　7葡萄糖。是脑能量的源泉，是大脑活动的基础。葡萄糖可以从米、面、薯类等含碳水化合物多的食物中吸取。

卫青简介生平阅历历史上的卫青打仗厉害吗卫青简介说起卫青，众所周知他是在西汉历史上著名的军事将领，常年率兵对抗匈奴，保障了西汉政权稳定和疆土安定。那么，有关卫青简介大家又了解多少呢？所幸历史资料对卫青简介记载的……七大营养素提高宝宝智力科学健康的饮食能改善大脑的发育，尤其是在小宝宝他们正处在大脑高速发育期，更要特别注意各种营养元素的补充，在保证从各种食品中吸取均衡营养的同时，爸爸妈妈还要给宝宝提供一些健脑食品……孕妇穿什么内裤好孕妇如何选购内裤内裤是一年四季都要穿的贴身物品，直接接触私处，所以在挑选方面得格外讲究。另外，也要注意不同时期的女性所需要穿的内裤是不一样的，因此不同的时期要及时更换合适的内裤，才能确保私处的……新妈妈哺乳前后的乳房保健有这么一种说法，哺乳期是女性乳房第二次发育的好时机，同时也是产后恢复的最佳时机，有些产妇在哺乳期甚至还能减肥，不管事实是不是如此，处于哺乳期的女性都要注意乳房的护理，哺乳前后的……萝卜祛火降脂小雪养生必备食物小雪将至很多的人都很想问小雪节气应该怎么养生，或者小雪节气应该吃什么好呢？今天小编就让大家具体的了解一下小雪节气的养生知识。小雪，预示着气温将逐渐下降，进入寒冷的冬季，此……再婚夫妇可能遇到哪些情感障碍离婚，不管是对男人还是女人来讲，都是一次伤痛的经历，即便没有爱的两个人最后分开也是会在内心留下一些痕迹。人的一辈子很长，我们都要继续前行，可是往前不意味着之前的生活没有留下任何……郑众简介东汉宦官郑众的人物生平简介郑众郑众，字季产，南阳郡犨县人，东汉宦官。汉章帝时，以小黄门迁中常侍。汉和帝时加位钩盾令（皇家花园管理员），郑众他不依附外戚，一心忠于王室，因此得到了和帝的宠信。人……庆余年司理理的真实身份是什么司理理最后嫁给了谁从《庆余年》最新的几集当中我们了解到，范闲终于是跟他的鸡腿姑娘相识了。原本范闲与林婉儿都想要与彼此退婚的，但谁又曾执导彼此竟然就是自己偶遇后一见钟情的那个人。而范闲是从小就学会……很流行的经典名字大全戒不掉旳思念成殇晴天娃娃幸福、狠假夏微浅意半恋爱高傲旳像n1爸有何’不可俄是那么得疼迩再怀念，也回不去了夏末走不完的忧伤往事如烟……水浒智多星说的是谁水浒智多星吴用到底是怎样一个人水浒智多星是谁？水浒智多星说的是谁？智多星是水浒传中梁山好汉吴用的绰号。水浒智多星梁山排名第三，水浒智多星吴用此人如他的绰号一样满腹经纶，通晓文韬武略，足智多谋，常常拿诸……款上汽大通正式上市起售价万【智车派新闻】说起MPV车型，可能普通消费者关注的并不多，大部分是商务接待或者人口比较多的家庭才会考虑这些车。但是，随着不少MPV车型的升级换代，越来越多人将目光投向了这些能提……维泡腾片用多少度水泡其他五点事项也须注意维c泡腾片用多少度水泡泡维c泡腾片一般用40摄氏度左右的温水冲泡，不可用太热的水，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化……