上火牙龈肿痛怎么办（牙龈上火发炎肿痛怎么办）

　　正在玩手机的你，是否也感受过或者正在经历牙疼的困扰呢？
　　牙龈炎实在太常见了！
　　根据既往的全国性口腔健康调查，我国牙龈炎的患病率在1621之间〔1〕。如果把统计维度扩展到1年，那患病率超过70。
　　也就是说大约每5个人里面就有1个人正患有牙龈炎，每10人里至少7人会在1年中患1次（或以上）牙龈炎。
　　实际上，几乎每个人在一生中都会发生牙龈炎。为什么会发生牙龈炎？
　　总的来说，直接原因多数是牙结石或者牙菌斑的刺激。
　　间接原因则是刷牙不干净吃完东西不漱口不定期洗牙等不良口腔卫生习惯。
　　说起刷牙不干净，很多人肯定不服气：我每天早晚都刷牙，也都刷到了23分钟，咋可能不干净呢？
　　但其实，刷牙是门技术活，巴氏刷牙法的要点可以概括为：45上下刷法为主、横扫刷法为辅刷到所有外表面。实际上对手臂手腕的力量和精细控制要求极高。
　　我们曾在一篇电动牙刷的科普文章中讲到过刷牙真的很难，这里再强调一遍。刷牙真的很难！想刷好牙，请努力对照巴氏刷牙法的要求！
　　至于吃完东西不漱口，以及不定期洗牙，这个我相信抬杠的就少了。
　　毕竟我周边的人，包括我自己都做不到，这还是一群医学工作者呢顺带一提，洗牙的推荐频率是半年到一年进行一次，记得定期去洗牙哦。
　　除了日常的口腔卫生不良外，牙列不齐、牙齿的不良修复、长期张口呼吸等等原因也有可能导致牙龈炎。牙龈肿痛的具体表现
　　牙疼有很多原因，咱们这里只讲牙龈炎。
　　程度较轻，但确实存在的牙龈炎，一般表现为咬硬物或者刷牙时发生牙龈出血。
　　刷牙时牙龈出血，是最常见的牙龈炎表现之一。
　　除此之外，仔细观察或者触诊可以看到牙龈肿胀、松软。正常牙龈应该是紧贴牙面并且质地坚韧的。
　　严重的就有点可怕了，可能会有牙龈的糜烂甚至肉芽增生，以及牙龈沟化脓。牙龈炎怎么办？
　　这里我们要先讲一个基本道理：生病了要看医生，凑合是不管用的。
　　牙结石、长期存在的牙菌斑、或者牙列不齐等真正的病因，普通人自己搞不定，挂个号看口腔科才实在。
　　医生的处理多数情况下比较简单。对于较轻的牙龈炎，清理洗牙就能解决大部分问题。而对于已经严重到糜烂、化脓的病人，则需要局部加强清洁（如双氧水清洗），再配合抗菌药物了。
　　洗牙能搞定大部分牙龈炎
　　原则上，我们不推荐大部分轻度的牙龈炎患者使用抗生素。
　　但如果实在肿痛明显，可以考虑使用一点抗生素缓解症状，推荐使用的抗生素种类是头孢一、二代（包括头孢拉定、头孢呋辛、头孢克洛等）或者甲硝唑。
　　甲硝唑的效果整体更好，但较容易引发腹痛、呕吐等消化道反应，肠胃不好的人要小心。总结
　　保持好的口腔卫生习惯是避免牙龈炎发生的主要方法；
　　发生牙龈炎，优先看口腔科，洗个牙大部分病情都能搞定；
　　实在要吃药，选择头孢一、二代或者甲硝唑。
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　　作者：牙痛的lowlight