来氏太极图(来氏太极图的秘密)
来氏太极图(来氏太极图的秘密)
《太极拳十三势行功心解》告诉我们什么(四)。本文首发于今日头条之允升园,未经授权,不得转载。
太极拳大家武禹襄先生留给我们的《十三势行功心解》,越读越有味道,越体悟越感奥妙。因字义、方言等时代变迁,对于现代太极拳者而言,全面理解文字的释义较难。
史上关于太极拳的著作,杜元化所著的《太极拳正宗》、陈鑫所著的《陈氏太极拳图说》、陈炎林所著的《太极拳刀剑杆散手合编》,传承有渊源,拳理很中正,文字比较易理解,适合太极拳者研读。
本文作为《太极拳十三势行功心解告诉我们什么》系列之四,主要分享三句拳论的体悟。十三势行功心解言:曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身换。收即是放,放即是收,断而复连。
杨氏太极拳宗师杨澄甫先生注解:此三说总而言之,解说容易明了,曲中求直即随曲就伸之意,蓄而后发、力由脊发、收即是放一理也,就是神如捕鼠之猫之理,一二语道尽,学家宜自得之。
之于此段拳轮,个人认为澄甫公的注解稍微简单。拙见,若悟透这三句话,太极拳奥妙的三分之一就收归囊中了。体悟之十二:怎么理解曲中求直,蓄而后发?拳架怎么走出最速曲线?
我的体悟,曲中求直有四层意思:
其一:
曲,即双螺旋缠丝劲,此劲更容易化去对方的发劲。直,即在化劲的同时,找出对方的中线,然后暗中蓄势发劲,拳打中线。
拳打中线,是一般的打法。若掌握背丝扣的发劲方法,直接打对方的稍节更有威力。
其二:
接手时,走双螺旋缠丝法,直接进攻。虽然稍节是螺旋而进,但走出的是两点之间的最速曲线。
直接进攻,须掌握手带身的功夫。何为手带身?改日细说。
其三:
拳论言,行拳如九曲珠。
太极拳者的中正,亦是曲中求直。形意拳的三体式,卢氏结构的整体九防式,截拳道的警戒式,老师所传的乾坤式,都是曲中求直。
注意,内家拳、外家拳的中线,身体不是笔直地垂直于地面,而是有个倾斜度。这个倾斜度,待自己松开双胯和双肩之后,就自动调整而成。其实,松开后胯之后,就能非常明显的感觉出来。
现在,很多太极拳者认为上身挺得笔直即是中正,实则大错特错。真正的中正拳架,一定是斜中寓直,曲膝,上身应该向前稍微倾斜。斜中寓直,才是太极之理。
其四:
我的体悟,缠丝法是太极拳曲中求直的练法,背丝扣是太极拳曲中求直的打法。
当然,缠丝法虽是练法,也可以作为打法。极小之圈出阴劲,是点打法;大圈出阳劲,是体打法。点打伤人,体打推人。
体悟之十三:怎么避免力由脊发,步随身换的误区?太极拳十三势之五步非步法,真正的太极步是这样练习的。
我的体悟,与拳友分享。
之一。
力由脊发,不是用脊椎发力。
有许多太极拳者,特别是陈氏太极拳,喜欢用腰发力,更确切地说,是用命门处发力。我认为,这种练法是有所偏颇的。
为什么命门处发力错误?
若此处发力,则为紧为阴,整条脊椎即被截断,何谈脊弓?这样的弓一拉即断。
力由脊发,确切地说,是力由脊传。
以前聊过,双胯和双肩松开之后,龙虎劲的生理骨架即形成,此时脊椎成为内家拳所说的龙脊,上下相随的整劲、浑圆劲便出来了。否则,上身发上身的劲,下身发下身的劲,都是半截子太极拳。
之二。
步随身换,讲的是太极拳五步八法中的五步,即前进、后退、左顾、右盼、中定。
五步,我认为并不是太极步法,而是五种身法,即步随身换。
太极拳有专门的太极步。陈晓东先生所著《拳略》言:太极步,进退圈缠,如环无端;左右扼傍,肩背相依;若能明此,不但弱可敌强,并且进退得宜,刚柔相济,审机就势,莫过于此。
此太极步,显然与太极拳十三势之五步不同。目前,自己正在体悟,等有突破,再分享。体悟之十四:怎么理解收即是放,放即是收?此论与孙存周先生所言的吞天之气,接地之力同理。
我的体悟,和拳友分享一下。
之一。
怎么认识收即是放,放即是收?
学习太极拳,须建立太极思维。何谓太极思维?其中关键之一,即是老子所言的反者道之动,弱者道之用。
由于后天影响,我们的思维模式已成为习惯。这种习惯,是太极拳者必须克服的行拳障碍之一。
收即是放,放即是收,即是太极思维的矛盾和统一。和我以前聊的化即是打,打即是化,都是一个道理。
矛盾老人王芗斋先生的拳论阐释此种观点颇深,尤其是《断手述要》一文。之前文章写过一些体悟,不再赘述。
之二。
怎么练习收即是放,放即是手?
懂得缠丝法、懂得双螺旋拳架的拳友,自然知道练法。
人体分阴阳,上部为阳,下部为阴;体表为阳,体内为阴;背部为阳,腹部为阴;上肢为阳,下肢为阴。其中的关系是,阳为顺缠,则阴为逆缠;阳为逆缠,则阴为顺缠。中间有一处,即阴阳互为转换的关节,至为重要。这一处,即来氏太极图中间的圆点。
之三。
怎么把收即是放、放即是收用到行拳之中?
我举个例子。
孙存周先生在论及内劲时说:重心完全放在一脚上,左右旋转,起落钻翻,如龙卷风,如水之漩涡,气沉入脚之涌泉。以重心在左脚为例,身体向下向左钻下,乃接地之力,身体向右向上,乃吞天之气,此时全身力量只放在一只脚底涌泉,故其酸楚无比,很吃功夫。由于全身松透至极,故打人发人,如水如风,无形无象,无有招式,对手在毫无感觉不见招式下,如被风刮起,被水冲走。
对于此段拳论,我的体悟是:
左转接地之力时,为呼气,左腿作为重心腿会感到一股气力从地下沿着左腿螺旋上升入空。
右转吞天之气时,为吸气,左腿作为重心腿会感到一股气力从头顶上方沿着左腿入地。
怎么换ip(电脑虚拟ip地址软件)不管是手机上网还是电脑上网都得需要拥有网络IP地址,但这个地址是由网络运营商服务器分配而来,不过许多时候都需要改变网络IP地址来提高网络使用效率和解决网络IP限制问题,而这里说……
天然气的热值是多少?(天然气燃烧热值是多少?)天然气的热值是多少?(天然气燃烧热值是多少?)如今,越来越多家庭使用的是天然气,相对来说更加环保安全。那天然气燃烧热值是多少?PChouse带大家一起了解下吧。一立……
尼康相机怎么样(尼康相机如何对焦清晰)作者:AYA饼叔人像摄影师今天我们来聊一下入门级全画幅微单尼康Z5,尼康Z5是尼康Z系列第四台微单相机,定位介于Z50与Z6之间,是一台入门级全画幅微单,作为入门级……
飓风袭击美国(飓风袭击美国2中文免费)飓风袭击美国(飓风袭击美国2中文免费)该苟就要苟10月10日,飓风迈克尔从美国佛罗里达州北部沿海地区登陆,这是佛州80年来遭遇的最强飓风,也是有记录以来美国遭遇的第……
钻石为什么这么贵(钻石是因为什么贵起来的)钻石,对每个女性朋友来说,都具有着无法抵抗的魅力,比如最近因为乘风破浪的姐姐而广受人们喜爱的绮绮子张雨绮,就曾在直播中爆料自己的爱好之一就是买钻石。提到钻石,大家脑海中想……
刘昊然为什么不用真名(刘昊然真名叫什么)万万没想到啊,一个娱乐八卦的瓜,居然这么好吃,吃一口太香了,而且关键要把你的肚子笑疼。柳林帮小伙伴们把西瓜刀都准备好了,现在就差小板凳了。还不赶紧一起来看看。……
为什么炒股赚不到钱(为什么我建议年轻人不要炒股)上班炒股?专家建议先埋头赚钱。在8月10日某节目上,如是金融研究院院长管清友表示,不太建议上班族买股票。其明确表示:我可以非常负责的告诉你,(在股市)你真的很难赚到……
今日币分析及价格比特币实时价格而且建立了7月8日以来新的价格高点,所以反弹,投资理财更靠谱,为你提供实时价格最新消息,特币价格势及其他数字货币情展现,它还以显着的负面势头打破了50天移动平均线。由于宏……
给予的故事(theGivingTree一个关于给予关于爱的故给予的故事(《theGivingTree》一个关于给予关于爱的故事)《Thegivingtree(爱心树)》是世界绘本的经典作品之一,出版30年来,一直是绘本世界的著名典……
洗盘怎么洗(洗盘方法总结)什么是洗盘?就是主力运用种种手段,拖垮散户的持股信心,迫使他们交出手中的筹码,以降低主力的成本和压力。惯用手法是试盘、吸筹、震荡洗盘、拉升、出货,主力洗盘,一般战线会拉得……
2020年女生短发流行发型都有哪些近日有关于2020年女生短发流行发型都有哪些的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道2020年女生短发流行发型都有哪些的具体情况,那么关于到2020年女生短发流行发型……
专著是什么(专著主编有几个)专著第二作者和副主编的区别有哪些呢?专著是著作的一种,需要评职称的人员是会要求出版专著的,只是每个单位的要求是不同的。专著的作者也可以叫主编,参与专著出版的作者不止一个,所以是……
益盛堂经筋骨推拿疗法积极探索跨界融合之道我国中医文化博大精深,ldquo;经筋骨推拿疗法rdquo;继承中医传统按摩推拿之精髓,经过历代推拿专家整理、实践、丰富与提高,以中医经筋、骨络、脏腑学说为理论基础,将人体经筋……
特殊身份票房(特殊身份票房多少)特殊身份票房(特殊身份票房多少)揭秘2012年赵甄大战,一部电影引发惨案,甄子丹赵文卓谁才是赢家?娱乐圈里撕逼大战不少,但两个功夫明星动嘴不动手的互撕那真的很罕见,……
新闻中国人一年能送近14亿个月饼近日中国人一年能送近14亿个月饼登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的中国人一年能送近14亿个月饼相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……
卡戴珊2小时截图(卡戴珊截图)卡戴珊2小时截图(卡戴珊截图)11月9日,借着休斯顿火箭队来洛杉矶打客场比赛的机会,詹姆斯哈登与科勒卡戴珊终于再次相聚。当地时间昨天凌晨,哈登与卡戴珊一同抵达好莱坞的一家……
今日八月六日油价格今天油价95车主别急着加油汽车油箱按照现行的国内成品油价格形成机制,在4天之后的调价将会是意义非凡的一次。七连涨后油价终于要降了,从今年最高处的位置下跌到了往期蓄力上涨刚开始的位置。……
带土为什么怕鼬(带土为什么没杀年幼的鼬)提起动漫《火影忍者》中带土和宇智波鼬的关系,可以用相互制衡来形容,带土之所以担心鼬,最大的原因一直以来都是天照,天照作为能够攻击到虚化带土的神技,虽然没有杀死过人,但确实是克制……
先洞房后拜堂!(中国传统婚俗的礼节!)先洞房后拜堂!(中国传统婚俗的礼节!)相信各位朋友在看古装电视连续剧的时候,但凡是新人结婚的镜头,必然会有一拜天地,二拜高堂,夫妻对拜,送入洞房这样一个程序。然而,古代真……
查宾馆酒店入住记录有用(怎么查住哪个酒店)查宾馆酒店入住记录有用(怎么查住哪个酒店)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日……
今日废铁价格辽宁一(今日辽宁废铁回收价格表)上,每日价格由旧货中国中国最大的旧货网提供。相关废铁价格走势相关信息。不具备市场交易依据。Feijiu网废铁报价频道。辽宁废钢今日价格、最新报价、行情走势来自于我的钢铁网门户网……
为什么要包装(十种包装设计优缺点)在我们的日常生活当中,经常能够接触到各种各样的产品包装,不同的产品包装也是有所不同的,其图形、商标、材料,形状、图案等会有巨大的差异。但是很多人都会有这样一个疑问,企业为什么要……
怎样查老公出轨的聊天记录(男人出轨微信消息记录怎么查看)怎么查看老公手机发现老公和别的女人上聊天记录查看他人的聊天记录,除非可以拿到对方手机,直接登陆账户,在聊天对话框里面查看聊天记录。如果无法通过对方的手机设备查看聊天记录信……
你的日语怎么说(你用日文咋写)日语中,在表达你的意思时,也就是第二人称的使用是比较特殊和麻烦的。日本人在使用第二人称代词称呼对方时非常敏感,生怕使用的代词缺乏足够的敬意引起对方的不快,稳妥起见,因此会……