教大家菠萝蜜的核能吃吗
9月9日 喵小咪投稿 近日有关于教大家菠萝蜜的核能吃吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家菠萝蜜的核能吃吗的具体情况，那么关于到教大家菠萝蜜的核能吃吗的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与教大家菠萝蜜的核能吃吗相关的信息吧（以下内容来自于网络非小编所写，如有侵权请与站长联系删除）
菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的果核是可以吃的，因为菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白，还含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，平时人们把他烹调以后，可以直接食用，能让人体吸收丰富的营养，对增强身体素质大有好处。
菠萝蜜的核怎么吃
1、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以。
2、炒着吃
菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后，去到它表面的黄色软膜，然后，用清水洗净，再放在锅中，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中，用中小火慢慢炒制，炒好以后，把它外表的外壳去掉，直接使用里面的果仁就可以。
3、煲汤喝
菠萝蜜的果核煲汤喝味道也特别好，在需要的时候，可以把菠萝蜜的果核取出，放在汤锅中，再加入自己准备好的其它煲汤材料，然后加入清水一起煲制成浓汤，这时会让煲好的汤汁，味道更加鲜美，而且营养价值更高。
4、煮粥喝
菠萝蜜和平时还能用来煮粥喝，再用它煮粥时需要把它清洗干净，而且要把它外层的壳去掉，再冲洗一下，然后和大米一起入锅，加清水煮开再用，中小火煮半小时左右，等锅中的周边的软糯粘稠以后关火，降温以后取出食用就可以。
菠萝蜜糖分高吗
菠萝蜜核的禁忌
1、容易长痘喜欢上火的人不要吃菠萝蜜核
菠萝蜜核性热，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，容易诱发青春痘、痤疮、牙龈肿痛等问题，这是由于人体阴阳失衡出现了内热证侯，这种火气多为内生，就像人经常熬夜或过多食用辣椒一样，所以容易长痘或者上火的体质人群不适合吃菠萝蜜核。
2、不能过量食用菠萝蜜核
因为菠萝蜜核上的黏液汁含有致敏性物质，可能会出现过敏反应，菠萝蜜中含有大量的糖分，对血糖不稳定的人群极不友好，对内热体质的人来说，无疑是火上浇油，菠萝蜜核最好不要过量食用，以免对身体产生不良影响。
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