感谢你邀请我来回答你的问题。你提的这个问题非常重要，也是一部分即将参加高考的考生所存在的问题。随着高考的日益临近，有的学生会产生焦虑的心情，而不能全神贯注地学习。
　　我们知道，战国时期思想家、文学家荀子在《劝学》中说：蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。是故无冥冥之志者，无昭昭之明；无惛惛之事者，无赫赫之功。意思是说不专心致志，就不可能取得成功。如果我们不能全神贯注地学习，高考也很难取得理想的成绩。那么，怎样才能做到全神贯注的学习呢？
　　首先，心里想着目标。你必须确定一个明确的奋斗的目标，这个目标一定是你蹦起来能够得到的。这样你就有了一个方向。比如说，你想考上北大。而现在你的分数距离去年北大的录取分数线还有二三十分的差距，那么这就是你奋斗的目标。为了实现你这个奋斗的目标，你就会产生一种动力，从而向着这个目标奋进。它就是凝神聚力的支点。
　　其次，眼中盯着成绩。为了考上北大，你就要聚焦你每一次的考试成绩，距离北大还有多远。这就会促使你追赶成绩，找出差距，从而会聚精会神搞学习，一心一意提成绩，心无旁骛。
　　最后，手里干着计划。每天都要花几分钟制定出每天的学习计划，凡事预则立，不预则废。做到事事有时做，时时有事做。这样既不会虚度光阴，也没有时间去胡思乱想。学习任务在催促你手里不停干着计划。哪怕是下过晚自习回寝室休息，在睡着之前，脑海里需要回忆一天所学过的东西，都要安排上。
　　除此之外，还要注意两点：
　　一是磨刀不误砍柴工，当你出现焦虑情绪或者烦躁不安时，可以出去去打打球、跑跑步，进行排遣一下。理科的试题做烦了，可以去阅读一篇优美的散文或小说，说不定会恍然大悟，豁然开朗。总之，要学会调节自己的心情，始终保持以良好的精神状态进入学习。
　　二是注意营养保障。充足的能量供应是安神聚精的重要保障。少吃高热量的或者辛辣的食物，避免大脑发昏生热产生焦躁的情绪，常吃些核桃、大枣、鸡蛋，牛奶等益气安神、补充能量的食物。
　　朋友们！我相信你按照我说的去做，加上自己的努力，一定会全神贯注地搞好学习，取得理想的成绩，进入心仪的大学！

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