大多数老年人都会有三高的问题（高血糖、高血压、高血脂），而三高又是引发心脑血管疾病的罪魁祸首，因此这些老年人很容易患上心脑血管疾病，为了保持身体健康，老年人在日常生活中怎样预防心脑血管疾病呢？
　　防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。
　　而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
　　预防中风脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
　　具有防癌作用在37的温度和适当酸度的情况下，食物极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
　　预防牙齿疾病茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
　　茶水烧饭的方法：先将茶叶1～3克，用500～1000克开水浸泡4～9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

红楼诗词警幻仙子赋全文注解选自《红楼梦》第五回：早见那边走出一个人来，蹁跹袅娜，端的与人不同。有赋为证：方离柳坞，乍出花房。但行处，鸟惊庭树；将到时，影度回廊。仙袂乍飘兮，闻麝兰之馥郁；荷衣……一带造句用一带造句大全151、比较远的寺庙可以乘三轮车过去，从中华寺到萨迦寺那一带是15卢比。路上也有妇女在卖菱角。152、她是这一带远近闻名的长舌妇。153、1914年至1922年的日……十三陵为何有座无字碑十三陵的无字碑明十三陵是中国乃至世界现存规模最大、帝后陵寝最多的一处皇陵建筑群。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嫔、两位太监。明十三陵有一个怪现象，这就是除思陵外……可以走普通车道吗装有etc电子收费系统的车辆是不是只能走etc车道呢？etc可以走普通车道吗？在什么情况下走？关于这些问题本站做了详细调查，总结如下，请大家仔细阅读下文。etc可以走普通……老人怎样利用茶预防疾病大多数老年人都会有三高的问题（高血糖、高血压、高血脂），而三高又是引发心脑血管疾病的罪魁祸首，因此这些老年人很容易患上心脑血管疾病，为了保持身体健康，老年人在日常生活中怎样预防……地震引发海啸要多久海啸的成因可以分为三种类型，地震海啸、火山海啸、滑坡海啸，这三种成因都会引起破坏性的海浪，这种海浪高达每小时700到800千米一小时，几小时就可以穿过大洋，淹没沿海城市轻而易举……树上的风景刚下完雨，阳光伸着懒腰从云缝儿里挤出一道亮线。一只小蜗（w）牛正站在一棵大树旁，向树上仰望，树上的风景一定很美！小蜗牛看到许多鸟儿站在树梢（sho）迎风歌唱，还看到小松鼠们在树……羽绒服有油渍清洗小妙招什么是油渍？油脂类污渍通称为油渍，是一种不能溶于水的污渍，这类污渍一般可以用溶剂汽油、三氯乙烯、四氯乙烯、酒精、丙酮、信纳水、香蕉香蕉水、松节油、苯等有机溶液，通过擦拭或……单凭造句用单凭造句大全31、单单凭栽树的兴趣是不会让他费几个小时，为了敷上嫁接口，防止空气进入潮湿处而捣鼓一罐白色黏土的。32、单凭本能行事的人，在有头脑的人面前有一点很吃亏，就是很快会被人识……体脂含量怎么测教你两招即可测量在生活中，体脂含量的测定，一般是可以作为减肥或者健身锻炼的标准的。因此，对于体脂含量的测法，大家自然也极为关注，下面本文就为大家推荐两种测量方式。一、腰围体重计算公式……电子备课是互联网教育的必然要求新学期开始，有不少学校宣布，放弃电子教案，回归手写教案。其理由是，电子教案让有的教师不再备课，直接从网上下载课件。备课是教师上好课的前提和保障，是一个相当复杂的系统工程，……缓解女性痛经的八款浓茶1、玫瑰花茶：治疗气血不畅型痛经长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度……