熬夜的危害晚上这事太晚对身体伤害十分大

　　现在有很多人都喜欢熬夜玩手机，而且经常会玩到很晚，但是熬夜玩手机对身体是有伤害的，那么熬夜对身体的伤害有哪些呢？熬夜有哪些危害呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
　　晚上这事太晚对身体伤害十分大
　　伤害一：耳聋耳鸣
　　睡眠不足易造成内耳供血不足，对于听力是有损伤的，经常熬夜甚至会导致耳聋。
　　伤害二：肥胖
　　熬夜的人经常吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
　　伤害三：皮肤受损
　　皮肤在晚1011点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
　　伤害四：记忆力下降
　　熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
　　伤害五：肠胃危机
　　人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。
　　经常熬夜对于胃的伤害也是很大，长期熬夜的人胃通常不太好。
　　伤害六：免疫力下降
　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
　　伤害七：心脏病风险
　　长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
　　熬夜给我们心脏也是会带来负担的，所以千万不要经常熬夜哦。
　　熬夜对身体的副作用
　　扰乱作息时间
　　经常熬夜扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。
　　降低睡眠质量
　　长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。
　　降低工作效率
　　往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，注意力不集中，工作及学习效率也会大打折扣。
　　容易患抑郁症
　　晚上长期熬夜的话，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上抑郁症。
　　增加肥胖风险
　　通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，熬夜也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。
　　造成视力损伤
　　现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。
　　结语：通过小编的介绍大家现在对于熬夜的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，熬夜的危害还有很多，所以经常熬夜的便宜们最好改掉这些坏习惯哦，不然对身体的伤害是很大的。