当小王同志再次跟我信誓旦旦地说，我要减肥！
　　这次我连个标点符号都不信。你身边是不是也有这样一群人。喜欢美食、美景，被生活（丈母娘）活活喂成幸福的样子（胖）。一边喝着快乐肥宅水，一边说着明天开始减肥。他们的心里只有明天，因为明天永远不会到来。
　　确实因为身边的各种因素，导致力不从心。工作太忙，健身房太远，压力太大等等。我们经常就给心底的小恶魔钻了空子。就像很多伙伴说的道理都懂，但就是做不到。
　　或许，经常性的减肥失败，不是你的意志力太差，而是缺乏战术攻略。每次你打满鸡血后，定下的计划是不是很厉害呢。比如每天跑步10公里，撸铁30分钟，只吃蔬菜等等。小晴看来这些计划真的是太难了。相比下，在短期内完成一个大目标，不如每天完成一个小目标，长期保持着更有效果。
　　《微习惯》一书中，作者表示自己开始运动是源自于一个俯卧撑。计划100个俯卧撑或是1个俯卧撑。100个想想就让人望而却步，而1个想想是花不了多少时间的，为什么不行动去做一下呢。
　　因为制定太庞大的运动计划而失败，而微习惯因为太小而不至于无法完成，并且也不会体验到因失败而带来的负面情绪。
　　坚持每天锻炼，是一种什么样的体验呢？
　　当你觉得困乏无力的时候，运动起来的精神劲会带你远离这种无精打采。你的思绪会变得积极向上，也许就会蹦出一个好点子。汗水让身体的新陈代谢提高了。生活变得有规律，拖延症慢慢得到改善。
　　当你真正明白运动，需要运动的时候，会打破一切借口。开始人生的新转折。
　　你想到今天开始的微习惯运动了吗？欢迎留言告诉我！

女佣的故事从清洁工到作家，美国底层单亲妈妈的逆光飞翔生活不可能像你想象的那么好，但也不是会像你想象得那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。这一……只是如此季节（散文）童小汐童小汐：春望今天就是春天。是因为花开了，天气温暖了，冬衣脱下了，还是鸟语花香？也或许不全是，是由于春天在我心。心中的春天，让我觉得今天好像春天，那么就是春天了……路在脚下走出精彩岁月荏苒，日月如梭，时间如流水而逝，如何走好人生路？这是我们都需要思考的人生问题。漫漫人生路，如何走好人生路？路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。为了寻找前方的路，走出……喝一杯对的茶，时辰也不同筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶古时，根据一日间太阳活动的规律、天色的变化，结合日常的生产、生活习惯，将一昼夜分为十二个时辰，一个时辰两个小时，并以十二地支来……人生必做的33件事你生而有翼，岂能匍匐前行1。日行一善，哪怕是对陌生人微笑。二战时期，一位犹太人不吝对冷漠的邻居微笑，最终在集中营获得生存的机会。2。每年学一项新技能，绘画、弹吉他或游泳，让自己的学习能力始终在路……时代的迁徙作者：黎荔鲲鹏之名，最早出现于公元前三世纪哲学家庄子的《逍遥游》：是鸟也，海运则将徙于南冥。南冥者，天池也。鲲鹏，这华夏上古神兽，是奇大无比的两种生物：鲲（北冥之鱼）与鹏……原生家庭的重要性去年我在厂里工作认识一位来做临时工的陈阿姨，由于阿姨当时的岗位就在我旁边，久了之后我们自然就熟悉起来。我经常跟陈阿姨聊一些心事，而她也向我倾诉起她家庭的事。陈阿姨本来就有……从1个俯卧撑开启你的运动之路当小王同志再次跟我信誓旦旦地说，我要减肥！这次我连个标点符号都不信。你身边是不是也有这样一群人。喜欢美食、美景，被生活（丈母娘）活活喂成幸福的样子（胖）。一边喝着快乐肥宅……不生气的秘诀古时候，西藏有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕着自己的房子和土地跑三圈后来，他的房子越来越大，土地也越来越广，而一生气，他仍要绕着房子、土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁……有种自在是保持距离知道和懂是两回事，懂和做又是两回事，许多人什么都懂就是过不好这一生。凡是没有落实到行动中的都是纸上谈兵。从知道到行动隔着十万八千里，比如怎么做才是爱一个人，有人选择无微不……做人的十大经典真理1。乞丐：需要钱就给他（她）一些吃的，需要钱就给他（她）一些钱。2。当你上车时，你会遇到老弱病残和孕妇。当你让座时，不要大惊小怪。站起来，用身体挡住别人，给有需要的人留空……吸引力法则拥有有钱人的气质，钱才能跟着跑导语：每个人都是有气场的，人有人气。有的人气场很足，就是丰盛，富裕，很积极。有的人气场天生薄弱，很低沉，很负面。不同的气场会吸引不同的东西。钱是一种积极……