现在社会繁重的生活和工作环境下，女性白领常常遇到月经不调的情况。月经不调其实是和体内激素的调节有相当大的关联的，而一些食物往往会加重这种症状，因此您必须敬而远之，月经不调其实在生活中，也是属于女性妇科疾病的一种。在月经不调的治疗过程中，饮食方面也是很重要的。那么，月经不调的女性饮食上应注意什么？
　　月经期间吃什么好？
　　生鱼
　　宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。
　　香蕉
　　宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。
　　牛奶
　　宜吃原因：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。
　　益母草
　　宜吃原因：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、等有很好的疗效。
　　红花
　　宜吃原因：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对月经不调的患者有较好的功效。
　　板粟
　　宜吃原因：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合月经不调患者食用。
　　开心果
　　宜吃原因：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对月经不调患者有一定的作用。
　　月经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。
　　月经不调不能吃什么
　　汽水
　　忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。
　　酒
　　忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。
　　苦瓜
　　忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。
　　黄瓜
　　忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。
　　辣椒
　　忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。
　　了解了月经不调的女性饮食上应注意什么后，如果你有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。

月经不调的女性饮食上应注意什么现在社会繁重的生活和工作环境下，女性白领常常遇到月经不调的情况。月经不调其实是和体内激素的调节有相当大的关联的，而一些食物往往会加重这种症状，因此您必须敬而远之，月经不调其实在……中国哲学史冯友兰上册考试资料第一部分复习笔记第1章绪论一、哲学之内容1哲学（1）分类物理学、伦理学、论理学。（2）内容宇宙论：目的在求一对于世界之道理。人生……如何快速有效的做推广策划SEO不是简单的关键词排名，而是一种传播战略、用户体验及一种灵感创意，国内的搜索引挚百度、360、搜狗的站长平台都有非常完整内容制作标准提供给准备建网站用户学习，以产生出优质且……情侣空间版本设计如何在设计流程中切换视角设计师如何获得全局视角，发现关键问题，进而创造突破性产品，实现真正的设计驱动？设计师如何在设计流程中切换视角不仅能设计完善的用户体验，更能拥有全局视角，发现关键问题，进而……辣椒什么时候可以采收辣椒怎样合理采收？辣椒开花后多少天可以采收？辣椒如何采收合适？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。辣椒采收合理与否，直接影响其产量高低。怎样确定涑椒采收适期，这得根……春风十里不如你率真并没有那么可爱心机有时候也很重作者：霍老爷来源：公众号霍老爷（ID：ddz233）霍老爷知识渊博，文笔犀利有趣，思维方式独特，擅从历史文化角度解读现代问题，令人耳目一新，他分享的经验，是改造思维方式和……为什么泳镜会把眼袋吸出来泳镜是我们游泳时常会用到的一个物件，但很多人在使用泳镜的时候却总会遇到泳镜把眼袋吸出来的问题，那么为什么泳镜会把眼袋吸出来？泳镜勒出眼袋怎么办？答案都在这了。为什么泳镜会……为什么小满后面不是大满节气小满的寓意你知道吗小满节气是24节气中的第8个节气，后一个节气是芒种，而不是很多人想象的大满哦。小满节气时，一些谷粒作物开始变得饱满，但没有完全成熟所以是小满。那么为什么接下来的节气不是大满呢？……烤橘子用哪种橘子好橘子的吃法有很多，烤橘子就是其中很特别的一种吃法，很多人都会经常吃烤橘子，尤其是女性朋友们。烤橘子是有一定讲究的，那么烤橘子是用哪种橘子比较好呢？下面让我们具体来看看吧！……我用漫长的年把曾经的心头肉变成如今的陌生人深度好李嘉诚曾经说过：一个人事业上再大的成功，也弥补不了教育子女失败的缺憾！本文正是一个事业成功的父亲，发现曾是心头肉的儿子，在自己日益成功而忙碌的身影中，彼此越来越陌生后，努力做回……兰草叶子发焦怎么处理兰草叶子发焦，若是光照过强所致，需要修剪发焦的叶片，再将其移到凉爽通风处养护。若是施肥过多所致，需要及时给兰草浇水，能够稀释肥力。若是水分不足所致，需要及时给兰草浇水，为其补充……陈宏汉能的投资很专注他是高尔夫高手，他出席全球CEO聚会，他在自己的红酒俱乐部大宴宾客，他投资度假休闲聚合人脉。陈宏，汉能投资集团董事长、首席执行官。纽约州立大学计算机科学博士。以打高尔夫、……