在怀孕期间，以正确的方式做运动非常必要。因为运动不仅可以增强肌肉的张力与耐力（这有助于孕妇的身体适应由于怀孕而增加的体重），更可以保持身体活力，让孕妇在分娩之后更容易恢复到产前的苗条身材，甚至还可以减轻孕妇便秘、疲惫和血液循环不畅等问题。小编准备了一份简单明了的运动清单，可以帮助准爸爸了解哪些运动对孕妇有好处，而哪些则有可能造成伤害。以便准爸爸陪准妈妈一块运动。
　　运动并非越多越好步行到附近的小商店就足够了，只要不是炸薯条店。
　　运动量合适与否因人而异，要结合你妻子怀孕之前的运动情况来判断。一般来说，你的精液还没有那么大的威力，能让她变成奥运会田径选手。
　　运动后要及时补充水分。
　　要注意循序渐进，千万别把关节或韧带拉伤了。
　　怀孕期间做运动可不是为了减肥。
　　千万不要平躺着做运动，尤其在怀孕16周之后更是如此。因为这种姿势会让孕妇的大肚子直接压迫大动脉，非常危险。
　　不要在桑拿房或蒸汽浴室逗留，那会让孕妇体温升高，伤及胎儿。
　　值得强调的是：任何有可能让孕妇摔倒的运动都很值得商榷。指的不光是滑雪、走钢丝等摆明了是高风险性的运动，还包括诸如网球、骑自行车等运动，尤其在你妻子肚子里装着一只大保龄球，平衡能力很成问题的情况下，就更要慎之又慎。潜水之类的运动更应该禁止，它有可能在孕妇的血管里压入致命气泡。散步和游泳是绝大多数准妈妈们的好选择，多做做孕期瑜珈也不错。

让准爸爸陪着妻子一起做运动在怀孕期间，以正确的方式做运动非常必要。因为运动不仅可以增强肌肉的张力与耐力（这有助于孕妇的身体适应由于怀孕而增加的体重），更可以保持身体活力，让孕妇在分娩之后更容易恢复到产前……陆龟蒙蠹化原文及鉴赏〔唐〕陆龟蒙橘之蠹，大如小指，首负特角，身蹙蹙然，类蝤蛴而青。翳叶仰啮，如饥蚕之速，不相上下。人或枨触之，辄奋角而怒，气色桀骜。一旦，视之凝然，弗食弗动。明日复往，则蜕为……与大自然的邂逅如果问大家世界上最珍贵的东西是什么，可能有人说是金钱和珍宝，可我觉得是奇妙的大自然，因为大自然有动物、植物、天气不信你就看着吧！窗外黑压压的一片，悄然换了一副新的面孔，像……内容为王的新营销时代来临电商无线时代来临，内容营销、粉丝经济慢慢变为主流。内容为王在营销的时代里有着一定的重量，一个有价值的内容营销对一个企业的品牌发展重要性越发的凸显。内容营销被越来越多的人推……化性造句用化性造句大全一百二十一、通过透明质酸酶体外抑制实验和大豆色拉油抗氧化实验对燕麦油抗过敏性和抗氧化性进行检测，证明其具有一定的抗过敏性和抗氧化性。一百二十二、分析分子轨道能级与生化性质……南非发现最早人种树居人遗骸在南非豪登省的斯泰克方丹岩洞中发现了距今200万年至80万年的头骨、颚骨、牙齿和其他部位的骨骼碎片，经研究鉴定这是新人种嗜食同类的树居人。这一人种，被认为是目在南非豪登省……到底谁挑食妈妈：明明知道挑食对身体不好，为什么还要挑食？儿子：我没挑食呀，挑食的是你！妈妈：臭小子，还嘴犟！挑食的怎么就是我了呢？儿子：菜全部是你买回来的，你买的就全部……嫁给爱情一放下手机，已是凌晨三点多，校园的夜静的有些诡异。小鱼躺在漆黑的夜里，这黑夜就像一座大山，压在小鱼的身上，让小鱼喘不过气来。小鱼躺了一会儿睡不着，就又拿起手机，她翻看着和晨……年村支部书记述职报告各位领导、同志们大家好！我是河南村支部书记李书伟，出生于1967年9月14日，汉族，中共党员，1991年至1994年任村团支书，1994年至2004年任民兵连长兼团支书，……论我国商事代理立法模式的比较与选择摘要：商事代理制度是商品经济发展到一定程度的产物，虽然该制度在我国市场经济生活中已经开始运用，但由于相关制度不完善，其作用不能得到很好的发挥。制定适合我国国情又接近国际惯例的商……男性最佳抗疲劳防劳损食物1、吃猪肉时搭配豆类：男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾并恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28。专家表示。所……女生清新梨花头烫发烫出精彩俏佳人形象这款明星气质的斜刘海梨花头非常适合小圆脸姑娘哦！蓬松感的发丝和时尚大气的造型，搭配上深棕色的染发，简直魅力十足。齐刘海梨花头非常可爱小清新，平整的齐刘海更是乖巧可爱，螺旋……