如今国内数量最庞大的背包客群体早已不是怀揣着梦想和远方的旅行者，也不是万里路在脚下的专家学者了，而是背着书包上学堂的适龄儿童！当然此背包客非彼背包客，但有一点两者是相通的，那就是：沉重的背包。
　　图为网图侵权立删
　　孩子们需要在书包中装上他们一整天所需要的文具、书本、试卷以及一些必要的生活物品（比如水杯、餐具等等）。这样繁杂的东西背在孩子稚嫩的肩膀上，渐渐地竟也习以为常了。但虽然孩子们的意识上适应了这样的沉重生活，他们的身体可没有完全适应，尤其是当孩子背书包的姿势不够合理科学时，可能会造成他们肌肉和关节上的疼痛。因此为了孩子们的健康，下面为大家介绍一些正确背书包的方式和技巧，帮助儿童和青少年免受背部、肩部以及颈部的疼痛。
　　1。选择双肩包
　　为了让肩膀平均地分担背包的重量，孩子们需要选择双肩包不是单肩包或斜挎包，并且提醒孩子平时要用两个肩带背包。
　　图为网图侵权立删
　　2。合适舒服的书包肩带
　　要选择宽肩带，并且加装衬垫来保证背包的舒适性；除此之外，收紧肩带以保证背包紧贴身体。一个经验之谈是，背包底部最好在孩子腰部以上两英尺（60CM）左右。
　　图为网图侵权立删
　　3。控制书包重量
　　总的来说，背包及其内容物的总体重量不应该超过孩子体重的1020。（当学校有储物柜时）提醒孩子不一定要在背包里装上所有的书他们有一整天的时间可以在学校的储物柜中置换所有他们需要的东西。
　　4。有效的肌肉保护姿势
　　当孩子在背着书包完成动作时（例如系鞋带、捡东西等），教孩子弯曲膝盖下蹲而不是直接弯腰。
　　5。包内物品摆放
　　背包里的物品应按照重量有序摆放，并且把较重或较大的物体放在靠近背包中心的位置；充分利用上背包的隔层，而不是全部地放进一个空间内。具体摆放位置如下：
　　图为网图侵权立删
　　6。新式书包
　　如果孩子的背包负担实在过重，滚轮背包也是个不错的选择。
　　图为网图侵权立删以上是一些能够帮助到孩子缓解背包疲劳的小技巧，但值得注意的是，这些方式都只能起到一个治标不治本的基础作用。想要孩子彻底摆脱这座五指山，不仅要减轻有形的书包重量，还要减轻无形的学习压力，家长们要花更多时间关注孩子的课业问题，从源头上减轻孩子们的背包负担！
　　参考文章：
　　背包安全
　　BackpackSafety

中国女富豪彭蕾携巨额资产移民，或将成为新加坡女首富？成为富豪以后想干什么？可能很多人都会选择大手大脚的花钱，把以前看到的，舍不得买的都买下来。也有人选择做投资，希望钱能够越来越多，不是一时的镜花水月。其实真正的富豪并不如我……澳大利亚暗物质探测器以独特的优势加入寻找行列据NewAtlas报道，南半球的第一个暗物质探测器已经正式启用。斯托尔地下物理实验室（SUPL）建在澳大利亚一个废弃的金矿中，其目的是利用其在全球的独特位置，最终从被认为充斥着……世界上唯一存活的象形文字，在我国云南省，至今仍在使用象形文字是人类社会中，最早被发明创造出来的，因为各种的原因，现在世界上能保留下来的象形文字，大多数都只能在一些岩画等一些历史古迹上，才能看到。如果说，现在仍然在使用的，更……下赛季恐成搅局人的六大球星，杜兰特鱼死网破，希尔德为梦奔走牵一发而动全身。这句极具哲理的俗语同样适用于NBA的舞台。在巨星云集、群星璀璨的舞台上，超级球星比比皆是。但在商业联盟时代，无论是球星意愿，亦或者球队利益使然，球星之间的……男排世锦赛16强出炉！亚洲两队晋级，中国队三连败排名垫底男排世锦赛在今天凌晨结束了小组赛的最后争夺。前两战告负出线机会渺茫的中国男排迎来小组最强对手意大利队。奇迹没能发生，中国队03完败意大利队，三战全败排名24支队伍最后一位。成绩……刚刚！湖人爵士商讨威少交易，詹姆斯迎好消息，猛龙有意163后北京时间9月7日，NBA自由市场正在进行，其中杰伦格林表示，我知道非常多关于姚明在休斯敦火箭的故事，训练馆依旧有他的传说，马特巴恩斯透露化学反应被忽视了，它对冠军球队来说是最重……国内最大的背包客群体学生如今国内数量最庞大的背包客群体早已不是怀揣着梦想和远方的旅行者，也不是万里路在脚下的专家学者了，而是背着书包上学堂的适龄儿童！当然此背包客非彼背包客，但有一点两者是相通的，那就……丁宁退役后生活真滋润！面带笑容脸色红润，看起来比打球时还年轻国乒女队日前公布了参加成都团体世乒赛的名单，孙颖莎、陈梦、王曼昱和王艺迪这4位世界排名前四的选手成功入围，剩下的一个名额则将在7名选手当中决出。相比起上次团体世乒赛，国乒女队的……对标苹果环保！小米这新机不送充电器了小伙伴们都有同感叭？这几年机圈内卷的关键词，不止是硬件配置堆料猛如虎。还有一个词儿，厂商说出口会笑开花，消费者一听却觉得不妙，它就是：环保。往大说，环保为人类可持续……塑料科学家最不愿看见的东西，已出现在马里亚纳海沟10928米这些年，人类将探索的重点放在了太空，因为我们总梦想着有一天能够离开地球，前往其他星球探险和生存。不过，其实除了太空以外，地球本身还存在着许多未解的谜题，比如地球内部或者是广袤的……他是国内首批旅行博主，深受喜爱，为什么30岁却毅然选择转型他是云旅游先行者，途中几经生死考验，30岁转型线下，网友不干了春暖花开，正是出游好时节，而躺在手机备忘录里的旅行计划，却迟迟无法兑现。自2020年初疫情爆发以……央视主持人李思思9次上春晚，没嫁老头，和初恋结婚连生两子2020年的一天，央视主持人李思思在家和大儿子元宝聊天，6岁的元宝满是好奇地问她：妈妈，你为什么跟爸爸结婚？李思思说：妈妈眼神不好呗。元宝不依不饶，接着问道：妈妈大……