1、豆类
　　很多人认为豆类食物是高嘌呤饮食，原因是黄豆含嘌呤非常高。但是他们忽略了一个问题，黄豆在加工成豆制品的过程中，嘌呤会大量减少，黄豆要磨成豆浆，然后再用卤水聚沉形成豆腐，再加工成各种豆制品，而嘌呤溶于水，制成豆腐的过程中就出去了，只有部分会留在豆腐中。
　　从目前的研究情况来看，豆腐块、水豆腐、豆浆、豆腐脑，嘌呤含量都是比较低的，但是豆干、豆皮、腐竹的含量还是不低的。
　　2、菌类
　　姬菇的嘌呤含量高达780mg100g，银耳高达736。7mg100g，这比绝大多数肉类、海鲜含量都要高得多，即使含量比较低的黑木耳，也有155。7mg100g，金针菇能到190mg100g。也比很多肉类高了。
　　但实际上，这个含量指的是晒干之后的含量，实际做菜肯定要用水泡开，有些菌类的吸水能力都是非常强的，吸水后，比重就非常小了。更何况，有些菌类，人吃了之后，多数都没有消化，直接随粪便排出了，就更不用担心了。
　　3、肉类
　　肉类通常都是含嘌呤比较高的食物，但是也不是所有的肉类含嘌呤都高，比如猪的坐臀肉，嘌呤就不算太高，76。25mg100g的含量，不能算低嘌呤，但相比其他动则过百的肉类，还是好很多的了。
　　此外，鲤鱼的80。1mg100g，黄花鱼的94。6mg100g，对于担心嘌呤高的人来说，偶尔少吃点解解馋也是可以的。
　　以上就是关于哪些食物嘌呤含量低的相关内容，希望以上内容对你有所帮助。

百度安全中心在哪里百度安全中心目前包含百度杀毒、百度卫士两款客户端产品。百度卫士是百度公司出品的简单可信赖的系统工具软件，集电脑加速、系统清理、安全维护三大功能于一身，为用户提供优质的电脑及网络……小孩儿咳嗽应该多吃点什么缓解孩子们的点滴进步有的在家长们看来非常关键，而他们的健康状况更是家长询问的重点。很有经验的妈妈能通过听孩子的咳嗽声而制定食谱，下面来看看小孩儿咳嗽应该多吃点什么缓解吧？孩子……配方奶粉的选购方法现在购买奶粉途径很多，如超市、商场，还有免费直销送货，也发展很多物流送货，都要留好发票、出库单等凭据，并要检查奶粉的生产日期、保质期等。在打开奶粉包装盖或剪开袋时，尽量在一个月……宝宝异位性皮肤炎的常识异位性皮肤炎是因为过敏体质所引起的皮肤问题，是一种反复发生的瘙痒性皮肤炎，为婴儿期及幼儿期最常见的皮肤问题之一，下面来看看宝宝异位性皮肤炎的常识有哪些吧？病因：1。遗传性……儿童牙齿间隙大的成因要如何处理在生活中，我们通常见到不少儿童在换牙期间出现前牙间隙过大的现象，这样很容易会让食物塞嵌，诱发龋齿的发生，而且还会影响他们的形象美观，严重的话，会对他们的心里造成影响。因此家长应……哪些食物嘌呤含量低1、豆类很多人认为豆类食物是高嘌呤饮食，原因是黄豆含嘌呤非常高。但是他们忽略了一个问题，黄豆在加工成豆制品的过程中，嘌呤会大量减少，黄豆要磨成豆浆，然后再用卤水聚沉形成豆……爆糗笑段笑人更醉人1、肠胃不好，去医院叫化验大便，当我到排队窗口等待化验的时候，看到前面的人都用棉签粘一点化验，于是我灰溜溜提着手里那半袋大便退了出去2、A：你活到现在，感觉最干的最SB的……心脏不好不能乱看1hr三毛进了理发店。理发师问：你要理边分，还是中分？三毛指了指自己的头发，道：边分，中分。还用得着来找你吗？理发只好又问：那你是要理光头？不要瞎……爆笑之逗剧场第季1、今天学到一个新词：腐眼看人基。2、从小就不知道自己应该擅长什么，无奈之下，只好德智体美劳全面发展了。3、每晚睡觉前，我都会对着我的右手说：兄弟对不住了，今晚又得……男生最经不起女生哪种撩什么样的女孩最令男生心仪男生最经不起女生的赞不绝口。好男人都是夸出来的，女生的语言充满了力量，打开爱的最高境界就是用不加察觉得赞扬夸奖对方，适度的夸奖再加上不经意的小动作，再心如止水的男生都会被打败，……如何去除皮衣上的味道新买的aclasstaghrefwiki10155IHGh1e6。html皮衣a会有一股浓浓的异味。下面，我们来看看如何去除皮衣上的味道吧。操作方法01：hr清除剂……腌萝卜条的家常做法工具材料绿aclasstaghrefwiki10564IaTfGnX7。html萝卜a条，蒜，盐，味精，白糖，熟芝麻，辣椒面操作方法01：hr首先，我们将绿萝……