一些值得长期坚持的行为习惯

　　最近看到一些值得长期坚持的行为习惯，今天分享给大家：
　　1、在生活上，节俭一些。（有很强经济实力的，可以忽略此条。）
　　2、定期检查身体，疾病越早查到，越好治疗。
　　3、洗澡的时候水不要太烫，洗的时间也不宜过长。
　　4、看书、看电视、看电脑屏幕的时候，保持合适距离，坐姿要端正，光线要好。
　　5、保持对事物的好奇心。
　　6、在不打扰其他人的情况下，尽量不要使用耳机。如果真的要听歌，耳机的声音尽量小。很多人体会不到老年人听不到的时候，有多难受。
　　7、早上、晚上刷牙，有健康的牙齿很重要。要是坏了，费钱是小事，关键是痛苦。
　　8、有毅力的话，坚持跑步，对身体有好处，不管是晨跑还是夜跑。
　　9、生活当中，多做一些运动。能走梯子不坐电梯，能走路的话就不打车。
　　10、补充维生素，比如说每周吃三种不同的水果。
　　11、日行一善，勿以善小而不为，哪怕是一张纸巾。
　　12、坚持早睡早起，睡眠规律，你会精神一整天。长期坚持，更有效果。
　　13、经常反省自己，说的就是吾日三省吾身。
　　14、任何人面前，都要保留至少30的神秘感。万不可全部吐露心扉。
　　15、如果自己真的有错，就主动承认错误，一般情况下，没人会因为你主动承认错误怪你。
　　16、注意行为举止，比如说不要随地吐痰，不用对着人打喷嚏。
　　17、吃水果瓜类的时候，一定要削皮或者洗干净。
　　18、早晚各喝一杯白开水，尽量不喝生水。
　　19、在别人说话交流的时候，尽可能不要打断别人说话。
　　20、有什么明天想做的事情，今天就要想出至少一个方案。不要急时抱佛脚。
　　21、在背包或者口袋里，随身带一包纸巾。
　　22、回家脱外套等衣服之后，整理放在指定位置，养成习惯。
　　23、出门五件套：手机、钥匙、纸巾、口香糖、钱包。（钱包现在也快被手机取代了）
　　24、走路的时候，鞋子不要拖地。
　　25、开门的时候，如果后面还有人要出这个门，顺手帮忙扶一下门。
　　26、多说一句谢谢你，不管他是食堂阿姨、快递小哥、服务员、陌生人
　　27、在和别人说话的时候，眼睛看着对方，这是自信的表现之一。
　　28、绝对多少情况下，保持微笑，脸上多一点笑容。
　　29、一个人走路的时候，比别人快一点点。
　　30、走路的时候，抬头挺胸，会更有自信。
　　31、睡觉之前，把手机拿远一点，再远一点。
　　32、生活中，感到焦虑的时候，就去整理桌面，清理房间杂物，做个饭也行。
　　33、保留生活的仪式感。比如生日蛋糕，过年红包
　　34、吃饭七八分饱，保持体重在正常状态。
　　在最后，保持心情在愉快的状态，相信明天会更加美好！还有就是要坚持去行动，说的再好，不如躬身去做。受益的最终还是自己。
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