随着社会的进步，经济的发展，生活水平的提高，儿童青少年的各项生理指标都表现超出趋势：身体外形迅速变化；生理机能，脑和神经系统的变化。随着生理上的迅速成长，青少年心理变化急剧，表现为：感情丰富，情绪起伏不定；人格尚未成熟，好幻想；追求时尚，对新鲜事物敏感而好奇；内心充满矛盾，表现出对抗行为；易受外界诱惑和他人影响。
　　儿童青少年对自己生理和心理的快速变化、成长烦恼、学习压力、家庭期望和社会变革产生极大内心矛盾和不适应，所以容易发生危机。所以青少年期是心理状态最不稳定和易发生障碍的时期。因此，适宜的引导方法尤为重要。
　　体育运动不仅能促进骨的生长、增加瘦体重，然而还能促进生长和发育青少年身体的充实度和强壮度，并且还能提高心肺功能，进而为其有氧活动的提高奠定了基础。体育运动还能改善神经系统和功能，使青少年的身体得到全面的发展和提高。适当的体育运动能改善我国儿童和青少年的体重和健康状况，减少超重肥胖与较低体重并存的双峰现象。
　　孩子在运动中，可以保持良好情绪，可减少疲劳度，可降低心率和血压，减弱应激源的影响；运动后，排泄汗液，可以加速新陈代谢，可以减压排虑，培养愉悦心情。
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　　儿童成长发育期间，不适宜的体育活动处处都是安全隐患。所以儿童的体育活动需按照科学运动计划，在专业的教师或教练的指导下实施科学、适量、有体系的培训教学才是提高儿童身体素质的正确途径。选择RollKing体适能，为孩子定制个性化体适能培养方案，让孩子成为更好的自己。

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