电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉抽筋，那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止，那么游泳抽筋是缺钙的表现吗？
　　游泳时抽筋因为缺钙引起的可能性大，尽快做补钙治疗，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
　　其他引起游泳抽筋的原因：
　　1、过度疲劳：过度疲劳时肌肉中往往堆积大量乳酸等代谢废物，这些代谢废物会不停地刺激肌肉，使肌肉不断收缩，发生痉挛。特别是局部肌肉疲劳时再进行剧烈运动，更容易引起肌肉痉挛。
　　2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
　　3、寒冷刺激：游泳时如果水温太低，肌肉受到冷水刺激，兴奋性就会突然增高，致使肌肉发生强直性收缩，导致肌肉痉挛。
　　4、电解质丢失过多：人体出汗较多，如果体内电解质（盐分）丢失后没有及时补充，造成人体电解质含量过低，就会引起肌肉兴奋性增高，很容易发生肌肉痉挛。
　　5、肌肉连续过快地收缩：游泳时如果动作太快，引起肌肉连续过快地收缩，而放松的时间太短，肌肉的收缩与舒张的协调性就会紊乱，引起肌肉痉挛。
　　通过本站小编的介绍，游泳抽筋有可能是缺钙的表现，不过缺钙只是其中原因之一，如果大家还想了解更多的游泳抽筋的知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

游泳抽筋是缺钙的表现吗电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉抽筋，那游泳时抽筋……人气超高的漫画卷发型杨幂刘亦菲都在留波浪S卷杨幂的漫画卷，少女优雅风十足，很多粉丝纷纷跟风烫同款发型。除杨幂外，刘亦菲、杨颖等都烫过这款。波浪S卷漫画卷发型，就是波浪S卷弧度的发型，自然披散肩头……鸟巢造句用鸟巢造句大全三十一、黄昏的暮色里，一只清晨的鸟儿来到了我的沉默筑就的鸟巢里。三十二、在北京鸟巢演唱会上，宋祖英由朗朗钢琴伴奏。三十三、他伸手一抓，原来是个鸟巢。他怕鸟粪弄脏了衣……李白与夏十二登岳阳楼【年代】：唐【作者】：李白《与夏十二登岳阳楼》【内容】楼观岳阳尽，川迥洞庭开。雁引愁心去，山衔好月来。云间连下榻，天上接行杯。醉后凉风起，吹……分析了豌豆荚万款全是万万没想到使用Scrapy爬取豌豆荚全网70000App，并进行探索性分析。若对数据抓取部分不感兴趣，可以直接下拉到数据分析部分。一、分析背景之前我们使用了Scrapy爬取并……淘宝淘气值有什么用淘宝淘气值有什么用？很多网友对淘宝新推出的会员体系淘气值不太了解，不知道淘气值有什么用？为什么要提高淘气值。小编今天给大家介绍一下淘气值有什么用。一、淘气值是什么？……照片里的故事那张照片摆在好久了，都积了一层灰，自从上了初中以后那张照片就再也没动过，一晃也过大半年了有天在家我无意间看见它孤零零的在那儿，蒙上了一层灰，我走过去用纸巾把灰擦去，照片逐……一个人的学校年的守望张彩青是河南省内乡县赤眉镇一个深山里的编外老师，二十年来她既当校长、教师，又做保姆、义工，用青春年华灌溉了小山村里的无数孩子。我们这里太穷，太想让孩子们走出大山，去看外面……墓志铭造句用墓志铭造句大全31。我写了这个墓志铭：“这个美好的地球，我们本可以拯救它，但我们太卑鄙懒惰了。”。库尔特冯内古特32。我不需要墓志铭那种悲哀的东西。淮上33。当然，如果他们也可以……秦文君云裳读后感字二篇云裳读后感1000字（一）在《云裳》一书中主要讲述了：优雅讲究、明事主事的太婆婆，细婉柔情的婆婆，叔叔家淘气霸气又有男子气的小弟周天骄，姑姑家要强好胜要求完美的表姐毛毛这……愿我如星君如月林宴清喜欢谁林宴清是谁演的《愿我如星君如月》这部剧很多人也是期待已久的了，这部剧的故事还是很欢脱的，取材可以说也是很有意思，女主化身成为男主身边的太监总管，让人感到还是非常的新奇的。而除了男女主之外，还……听了造句用听了造句大全二百七十一、在过去一週内，我不求甚解地听了一些课，也收集了一些资料。二百七十二、听了老师一席话，我涤瑕荡秽。二百七十三、楠子听了师父这番话，忍不住把头埋在师父胸前，……