一到冬天最好的运动就是滑冰，不过滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮，那么首都滑冰馆对外开放吗？
　　首都滑冰馆是不对外开放的，必须请教练才能在那滑冰，上完课就可以自己一直滑了，室内冰面为人工制冷，有400米环形速度滑冰标准滑道两条、练习滑道一条、在滑道内侧设有两块标准冰球场，可进行短跑道速度滑冰、花样滑冰和冰球比赛。馆内南北两面有1500个观众席位。
　　滑冰需要注意事项：
　　l、要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
　　2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
　　3、结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
　　4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
　　5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
　　6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
　　7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
　　8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
　　通过本站小编的介绍，首都滑冰馆是不对外开放的，如果大家还想了解更多的滑冰场所的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更好的进行滑冰运动。

草莓炭疽病喷药有用吗连续阴雨或阵雨2～5天或台风过后的草莓连作田、老残叶多、氮肥过量、植株幼嫩及通风透光差的苗地发病严重，可在短时期内造成毁灭性的损失。近几年来，该病的发生有上升趋势，尤其是在草莓……首都滑冰馆对外开放吗一到冬天最好的运动就是滑冰，不过滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮……女性用沐浴露好吗许多沐浴露能够洁净肌肤，并在长期使用后改善皮肤的状态。一些沐浴露会蕴含维他命E和其他的对干性肌肤有益的营养成分。许多沐浴露还含有滋润成分，所以使用后肌肤不会像使用香皂后一样干燥……让宝宝快速入睡的小妙招你一定不知道良好的睡眠质量对宝宝的身体成长是十分重要的，可是想要一个活泼可爱的孩子很快进入睡眠可没有那么容易，但是父母又必须保证宝宝有充足的睡眠时间，这样才可以健康成长。那么，让宝宝快速入……生物多样性的丧失现状保护生物多样性是当前生物科学最紧迫的任务之一，也是全球生物学界共同关心的焦点问题之一。例如：人类的生存离不开农业生产，在农业生产中大量的使用农药、化肥以及转基因技术，势必要破坏……糖尿病人能吃雪莲果吗雪莲果对于当下生活中的我们来说应该不陌生了，它长的象红薯却不是红薯，而且在保健功效上也和红薯有所不同，对于身患糖尿病的老年朋友们来说，是否可以放心食用，那么糖尿病人能吃雪莲果吗……孕期出现痔疮需要注意哪些细节明间说法十男九痔，十女十痔，可见痔疮是多么常见的问题。一般情况下多数人忍忍也就罢了，但是怀孕后，痔疮一般都会加重，那么，孕期出现痔疮需要注意哪些细节？孕期出现痔疮时，应注……白茶存放白茶含丰富，含有多种氨基酸，性寒凉，具有祛暑解毒清热的功效，有退热的作用，还有类似抗生素一样的作用。那么，白茶存放呢？本站和您一起去了解一下吧！白茶怎么存放呢？1、……胎儿的头发是如何生长发育的胎儿的头发是如何生长发育的？毛发是由毛囊产生的，而毛囊又是皮肤组织的重要成员，与皮肤的形成息息相关。最初始的毛囊基质在胚胎发育三个月的时候，出现在上皮层。不过一开始只会出现于眼……守护男人健康的防线想长寿就要注意这些男人看起来比女人强壮不少，但是在疾病面前，男人身体健康却更容易被击倒。根据数据显示，男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男人总以为自己健壮不会轻易倒……熬夜之后怎么补救措施中医来教你如何做熬夜之后怎么补救措施熬夜后还能补救吗？经常性熬夜的人很难补回来，只能改善缓解，偶尔熬夜的人，因对身体的伤害还没有达到质变，通过一些方式可以补回来。有人问，晚上……刘福玲的妈妈是谁刘弗陵的母亲是什么人物刘弗陵的母亲是赵婕妤。赵婕妤不是贵族出身。汉武帝去北部巡视，有人就跟他说这个地方仙气环绕，这是上天在昭示这个地方有美人出现。好色的汉武帝……