古代，有保护腰部的围布，随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了。现在，孕妇枕的出现就是为了帮助孕妇腰部保暖、缓解孕期的腰部酸疼等目的。那么孕妇护腰枕的正确垫法是什么？孕妇枕有用吗？
　　孕期护腰枕的正确垫法
　　孕期腰酸、背痛、腿抽筋、水肿等，这些都是正常的。如果你平常有良好的生活习惯，也坚持孕期瑜伽或运动，还是感觉不适，就可以借助护腰枕来缓解下，但要掌握正确的方法。
　　孕早期
　　采取倒U型即可，把腿搭在U型枕上，很放松，也可以防止未进入怀孕状态的你在床上乱滚，压到乳腺或者腹部。
　　孕中后期
　　不要压到胳膊，后面一定要垫在下面，把肚子下面垫起来。这个姿势适合整个孕期。对身体的几个关键部位都有支撑。腹部放在U型枕的腿上，肚子不会下垂，宝宝的生长空间好，胎动也正常。孕后期建议采取侧卧位。
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