抑郁症困境我花了两年时间终于走了出来

　　最近在朋友圈看到许多人吐槽生活压力大、工作不顺心，满满的负能量。心中颇多感叹，曾几何时，我也是一个喜欢一言不合就抱怨生活的人，为此还不幸患上了抑郁症。那种痛苦求死的感觉，一度令我对生活充满了绝望，最终我花了两年的时间，一步一步的走出了抑郁症的困境。今天来分享一下我的故事，希望能给予患有轻度抑郁症的朋友一些帮助。
　　在患抑郁症之前，我的确生活的很不如意。当时我一家公司做了三年，可三年过去了，我的工资并没有涨太多，当时那些钱根本不够维持我每个月的花销，加上珠海的物价和房价年年都在飞速发展。我和大多数人的选择一样，并没有勇气去找老板沟通要求涨工资，而是选择离开。
　　说实话，现在想想，当时我年轻气盛，以为自己很牛逼，不愁找不到工作，于是休养了2个月之后开始投简历。可现实真的是挺残酷的，想找到一份更好地工作真的很难。我面试了十几间公司，最终在一家文化传媒公司上班。可我发现那里不光工作量巨大，还要经常加班。特别是赶上一些客户下单晚又催着要的，我们项目组就要熬通宵去加班修改方案。我的工资的确比之前的高一些，但工作的压力却变大了。
　　那段时间我的心态发生了变化，把生活中的所有不如意的事都怪罪给工作，于是经常发脾气，碰上刁蛮的客户我也不客气，直接开怼。因为情绪不佳，那段时间没少被领导批评。于是我继续换工作，但是大伙想想，一个人的心态变了，到哪工作都一样。我在接下来的一年内换了三份工作，但是都干得不顺心。每天睁开眼都感觉好累，一想到要去上班心情就很烦躁。脑海中总有成千上个万请假的理由涌出，但最后为了生存，为了钱，只能拖着疲惫的身躯去上班。
　　俗话说屋漏偏逢连夜雨，工作上的不顺心，也影响到我生活中一些事情。交往了2年的女朋友忍受不了我的脾气选择离开，没多久家里一位亲人因病离世，我租住的对门邻居搬进来几位古惑仔，经常晚上开着门喝酒划拳，吵得我睡不着觉。于是这些情绪集中爆发，我开始变得非常悲观厌世，每天晚上都失眠，基本上凌晨3点钟以后才能睡着，早上6点多就醒了。食欲开始下降，体重半年内减了将近十几公斤，整个人很憔悴，打不起精神，做什么事情都没兴趣。因为上班总是无精打采，还时不时的头痛欲裂，我被老板辞退了，然后在家里喝了好多酒，准备轻生。
　　可还是没有勇气把刀从腕部割下去，一是怕死，二是觉得父母把我辛苦养大，如此离开，白发人送黑发人，太不负责任了。所以我把心中的苦恼勇敢的跟父母如实交代，他们带我去医院检查，医生诊断为中度抑郁症。开了一些药给我，还交代了一些治疗的方法。接下来的半年多我没有去上班，而是利用这段时间读了好多书，还自学了ps软件。我搬回家跟父母一起住，这半年多父母把我照顾的非常好，我把心里的一些想法和计划都跟他们分享，渐渐地性格也开朗了许多，睡眠也逐渐的恢复了。每天按时吃药，早上跟父亲一起外出跑步锻炼，晚上吃完饭也到楼下去散步。早睡早起，戒烟戒酒，心中的不快也通过写书法的方式发泄出来。
　　之后的一年多我很少去听暴躁的音乐，换成听轻柔的纯音乐，后面也找到了新工作，一直做到现在。我的心态发生了变化，对一切事情不再单一的抱怨和吐槽，也明白了许多道理，人变成熟了。在外打工，不能要求公司去适应你，而是你去适应这个公司。少一些抱怨，多一些理解和包容。多培养一些兴趣爱好，让生活变得更充实。酒还是少喝一点，适当就行。烟能戒则戒，对身体有害。
　　生命只有一次，我曾因为失落和绝望一度产生自杀的念头，万幸在最后一刻我选择放弃。现在工作也做得还可以，虽然很辛苦，但是再没有从前那种压的人喘不过气的感觉。半年前通过朋友介绍我也新交往了一个女朋友，我们在一起很开心，现在搬出去跟女友一起租房子住，我们打算明年结婚。
　　最后我想跟患有抑郁症的朋友说，生活不仅仅只有眼前的那些黑暗，我们诞生在世界上，不能要求世界为我们而改变，而是我们顺应世界去生存。我们无法选择出生，但是可以选择人生。生活中没有处处顺心的事，学会控制情绪，学着找人倾述，不要憋在心里胡思乱想。生命只有一次，好好活着，一定要好好珍惜。
　　抑郁症不可怕，不敢面对才最可怕。