孕妇吃什么对宝宝智力好？孕妇吃什么宝宝聪明？每位孕妈妈都希望自己生出的宝宝聪明又漂亮，我想这也是每位孕妈妈的心愿。那么，孕妇吃什么对宝宝智力好呢？孕妇吃什么好呢？孕期多吃这些食物让你生个聪明漂亮的宝宝。 孕妇吃什么对宝宝智力好：孕期吃这些食物生个明漂亮宝宝 孕妇吃什么对宝宝智力好？ 1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 孕期的饮食在一定程度上是可以影响宝宝的智力的 产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。 推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 2、补充促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。 这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。 推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等 3、补充铁质的食物 铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。 补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。 推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 4、补充维生素多的食物 均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。 需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。 推荐智力食物：橙汁、红辣椒和草莓 孕妇吃什么对宝宝智力好 孕妇全面、均衡的营养搭配才能让宝宝更聪明 1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。 2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30、蛋白质占15、碳水化合物占55左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即111的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为21。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。 3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。 4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的。 孕妇吃什么宝宝聪明？ 含的叶酸食物 叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等；动物的肝脏、肾脏、禽肉等。 坚果 坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有1520克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。 水果 水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。 豆制品 豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。
李林甫口蜜腹剑的故事连安禄山都对他感到害怕李林甫是唐玄宗时期在位最长的宰相，也是个大奸臣，唐朝由盛转衰的关键人物之一就是他。而有个成语叫做口蜜腹剑，说的就是李林甫这个个人。一起来了解一下关于李林甫口蜜腹剑的故事吧，这个……任我行武功能排进前三甚至不输风清扬他才是最被低估如果把《笑傲江湖》中的人物根据武功高低做一个排名，或许多数人会把东方不败和风清扬摆在前二，令狐冲勉勉强强能排在第三。实际上这里面争议最大的还是风清扬，他真的能在第二的位置站稳脚……当天造句用当天造句大全61、当天空呈现出彩屏，当心跳调节为振动，当笑声设定为和弦，当天线内置为心灵感应，当友情设置为时空连线，当电波转化为快乐信号，请接受我的新年祝福！62、活动当天，现场虽已……科技艺术节一年一度的科技艺术节终于拉开了帷幕，这里有我们的欢声和笑语，这里有我们的收获和成长，这里更有我们的团结和爱心。今年的科技艺术节与往年不同，往年我只是东逛逛、西逛逛，看到自……常养心者可得健康长寿从中国传统的医学角度来看，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿，而养心就是拥有心理平衡的重要……女人绝经后应该怎么保养女人绝经后应该怎么保养？女人绝经后没有了激素，很容易就会衰老，为了防止衰老，女人们一定要做好保养，那么女人绝经后应该如何保养呢？赶紧随着小编一起过来看看吧。绝经后如何保养……早秋也湿热这些方法帮你去心火早秋用这些方法帮你去心火不出大汗中医认为汗为心之液，出汗较多最易导致心气耗伤，不利身心健康，所以运动最好选择清晨或傍晚，在公园、河岸、湖边等地点进行，比户外其他地方……多在造句用多在造句大全181。辰霖拧着嘴摇了摇头，随着记忆走到了一张大床前面，迷迷糊糊之中辰霖也没过多在意床上的特别之处。182。我就和她说，你留下来参加这些活动，一定要替我给杨靖宇磕个头，我……美高官歼有美国影子中国窃密或让美损十亿在11月份于克罗地亚斯普利特举行的北约行业论坛上，曾负责制造业和工业基地政策的助理国防部长帮办布雷特兰伯特警告称，有报道称中国黑客突破了洛克希德马丁公司项目的网络，业内普遍认为……晨间洁面好用吗发光肌从清洁开始evelom晨间洁面好用吗evelom晨间洁面是evelom针对不同时间的肌肤状态而设计的一款洁面乳，蕴含了6种复合植物精华，配合氨基酸洁面成分，所以evelom晨间洁面……员工个人工作总结字多篇前言：2020员工个人工作总结800字多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。个人年终总结是人们对自己一年来的工作学习进行回顾和分析，从中找出经验和教训……亚太区组织需要提升领导力发展机制光辉合益的一项全球性调查显示，亚太区组织迫切需要提升领导力发展机制。绝大多数受调者表示，领导力发展计划的第一要务是培养领导者推动战略变革的能力。然而，只有17的受调者认为，自己……