宝宝如何缺铁和锌两种微量元素，刚会严重影响宝宝的健康成长，还会导致各种疾病的发生，因此家长们应该重视起这个问题，下面我们就详细的了解，有效预防宝宝缺铁缺锌的方法。
　　铁缺乏症是世界上最常见的营养素缺乏症和全球性健康问题，世界卫生组织的数据表明，全世界有13人口缺铁。我国7个月7岁儿童铁缺乏患病率达40。3，缺铁性贫血患病率为7。8，其中一岁以内的婴儿比例为铁缺乏44。7和缺铁性贫血20。5。
　　如果缺铁，孩子的生长发育、学习、运动甚至免疫力都会受影响。
　　预防孩子缺铁，首先就是加强营养，多吃富含铁的食物，妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂。早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从24周开始补铁，剂量为12毫克每公斤每天，直到1周岁；不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物；
　　有效预防宝宝缺铁缺锌的方法
　　足月儿：母乳喂养至少46个月，不能母乳喂养的婴儿，用铁强化配方奶及时添加富含铁的食物；超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。
　　专家建议每个孩子都做血色素测定，判断孩子是否缺铁。早产儿、低出生体重儿在36个月时检测血色素，其他儿童可在912个月检查。
　　血色素不高的孩子多吃含铁丰富的食物：强化铁的配方奶和营养米粉、动物肝脏和动物血、牛肉猪肉羊肉等红色肉类和芝麻、木耳、香菇等。
　　锌缺乏症的孩子会食欲不振、味觉异常、反复口腔溃疡，容易患异食癖，生长停滞、身材矮小，甚至还会引起智能发育迟缓。
　　预防锌缺乏，最重要是提倡母乳喂养，初乳锌含量很高，保证均衡饮食，不偏食挑食。含锌量高的食物有羊肉牛肉猪肉等动物性食物、虾蟹贝类海鲜和强化锌的配方奶。

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