空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹古称胡敲，也叫地铃’、空钟、风葫芦，济南俗称老牛，那么抖空竹的好处有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　抖空竹是全身的有氧运动，经常练习，对身体主要有以下四方面的好处：
　　1。全身运动，促进协调能力
　　抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动、靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度地运动着，同时需要脚步跟随，巧妙配合才能完成既定的花样动作，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
　　2。精神集中，提高视力
　　抖空竹时，精神要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑做出正确的判断，从而准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
　　3。动作舒展，促进血液循环
　　抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，呼吸自然就会促进血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
　　4。反复刺激，改善消化能力
　　抖空竹运动对胃肠道消化系统起着反复性的刺激作用，可改善消化道的血液循环，有促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比做保健体操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。
　　以上就是抖空竹的好处有哪些的内容介绍，如需了解更多空竹等小知识，请继续关注本站运动安全常识栏目吧。

学骑平衡车的启示那天，妈妈买了一辆平衡车。它的颜色是黑色的，车身上还有黑白相间的斑点，很漂亮！我不会骑平衡车，便暗暗下决心一定要学会。我刚坐上去，它就动了起来，而且飞快地向前跑。它刚跑了……桃花冬瓜祛斑嫩肤茶祛除黑斑白嫩肌肤功效桃花冬瓜祛斑嫩肤茶材料：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡15分钟，代茶饮用。功效：祛……防火阀怎么安装有些人会问防火阀怎么安装呢？接下来本站小编来告诉你答案，其实每种防火阀安装的位置和使用方法都是不同的。防火阀：安装在通风、空调系统的送、回风管路上，平时呈开启状态，但发生……口服阿莫西林会过敏吗阿莫西林过敏会引起高烧吗阿莫西林是常见的一种消炎药，感冒中比较常用。吃药是有可能有过敏情况的，如果对青霉素过敏的话，一般对阿莫西林也是过敏的。那么阿莫西林过敏的症状会引起高烧吗？口服阿莫西林会过……纸币征婚串场河村村长赵大牙的儿子赵二愣已经30岁了，仍是光棍一条。说来奇怪，村长的儿子还找不到媳妇？赵二愣家要说条件，那可是上海的鸭子刮刮（呱呱）叫。两层小楼房里各式家用电器一应俱全，……虎皮兰烂根后如何生根虎皮兰烂根严重的要及时将腐烂的位置清除干净，重新换土栽种，同时将温度控制在20～30，烂根不严重的，可先将腐烂的地方切除，再用多菌灵溶液浸泡虎皮兰消毒，换上新的土壤暴晒消毒，然……成功的快乐快乐是什么？快乐是看一本有趣的书，快乐是考试得的一百分，快乐是一次出门旅行。今天我的快乐是合作搭纸桥。老师一说要搭纸桥，教室里便像水壶里烧开的水，沸腾了，顿时，原本安静的……宝宝湿疹长期不好怎么办婴儿皮肤本应白滑细嫩，可有些婴儿的皮肤却粗糙、脱屑，甚至破溃、流水。特别是在潮热环境下，皮肤发红，痒感加重，医学上称为异位性皮炎或过敏性皮炎，民间俗称为湿疹。宝宝湿疹长期不好怎……如何更好的寻医问药来攻破不孕症近些年你是否听到身边有很多不孕不育的例子？生活水平不断提高，人们的物质生活与精神生活也在日趋丰富，可是不孕症这只拦路虎也许着实的阻挡了人们幸福的步伐。那么如何更好的寻医问药来攻……动物园动物伤人难问责看看美国问责动物伤人事故经验近年来，动物园动物伤人事件频频出现。我们常常会关心这些安全事故过后的问责问题，不过事实证明，我国在动物伤人事故的责任划分上面还存在着许多不明朗之处，问责难问题十分突出。考虑公共……干劲之谜根据常识，我们每个人都会对经济刺激作出理性反应。传统的胡萝卜加大棒的管理方法，强调的就是通过经济收益鼓励某种行为，通过经济惩罚制止另外的行为。可是，美国畅销书作者丹尼尔品克对此……电影烧钱大战明珠还是陷阱打车大战刚刚落下帷幕，电影补贴大战又开始了。电影o2o的未来究竟为怎样？2015年贺岁档电影异常火爆，仅在大年初一就新上映7部电影。虽然声势比不上红包大战，但大众点评、美……