避免产后耻骨联合过度分离，做好预防是关键，下面就一起随本站小编来了解一下产后耻骨联合分离症的预防方法吧。
　　1。平时要注意适当的锻炼，以增强肌肉韧带的张力，但要避免腰、臀部的大幅度运动及其他剧烈运动。
　　2。孕妇孕期要科学合理地膳食，以免因营养过剩使得胎儿过大而加重耻骨联合的分离。
　　3。在生产过程中，要保持正确的姿势，积极配合助产士正确用力，避免用力过猛；对于一些巨大儿、产程长等可导致难产的因素，建议行剖腹产，以避免加重耻骨联合的分离。
　　4。妊娠期及产后出现骨盆疼痛时，也不必太过于紧张，但要注意劳逸结合，适当卧床休息，床垫不适宜太过于柔软，同时要避免长时间的站立、行走及久坐。
　　通常骨盆疼痛会在产后慢慢减轻直至消失。但是，如果在分娩后骨盆疼痛不但没有减缓反而更加严重，则应提高警惕，尽快到医院请专业的医生进行诊治。一旦确诊为耻骨联合分离症，患者可采用手法复位骨盆带固定的方法进行纠正。手法复位是目前治疗耻骨联合分离症的有效治疗方法之一，它通过按摩的机械力作用，刺激穴位，从而达到治疗的效果。
　　以上就是产后耻骨联合分离症的预防方法介绍，如果你对如何避免产后耻骨联合分离等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后耻骨痛安全常识栏目。

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