几个小技巧让你更完美最健康的性爱时间与次数

　　在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。性关系是夫妻和谐的重要关系。
　　性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的，不但可使双方的得到满足，而且还可使彼此身心健康。
　　一、性生活和谐
　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。
　　否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：
　　（1）男性较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在排卵期前后和月经前期性欲较高）。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后过程中，性欲才逐渐增强。
　　（2）男性性冲动出现较快，进入快感迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从开始至射精，约需2～6分钟（或3～15分钟）；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟（或5～15分钟）才能达到快感，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。
　　（3）男性性欲易集中于性器官，欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有要求。最理想的是双方同时到达或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现高潮（性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的程度也不一样）。
　　二、性交频数
　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据具体情况适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。
　　性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
　　三、性交时间
　　每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。
　　此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。
　　1。重病初愈，不宜性交。
　　2。过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。
　　3。月经期间，绝对不能性交。
　　4。妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
　　5。分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。
　　6，女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
　　7。医生认为要避免性生活的其他情况。
　　很多时候男人会不在意这些细节。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。