血糖是指的静脉血浆内的糖含量。正常我们所测得的数据都是静脉血浆的值，判断血糖的高低以及糖尿病的诊断都是以此为依据的。血糖的高低与所摄入的糖分的多少有很大的关系。日常饮食中含有糖分的食物太多。血糖的高低的测量主要有三中，一是空腹状态下的血糖；二是餐后两小时血糖；三是随机血糖。那么正常吃完早饭三个小时血糖值一个是多少呢？
　　OGTT实验指空服12小时后，口服葡萄糖75G后，空腹血糖低于5。8，1小时10。3，2小时8。6，3小时6。7，如果其中2项或2项以上超过正常者，可诊断为糖尿病
　　你的情况，考虑餐后三小时血糖值超标。
　　餐后血糖正常值的上限是多少？
　　从健康人群到糖尿病，餐后血糖值划分为三个区间。健康人群的餐后血糖值应该小于7。8mmolL；若空腹血糖正常，餐后血糖大于等于7。8mmolL但小于11。1mmolL，即可诊断为糖耐量减低（IGT）；即使空腹血糖正常，而餐后血糖高于11。1mmolL，就已经发展成为了糖尿病。也就是说，7。8mmolL是餐后血糖正常值的上限，超过这个值，就已经迈入了糖尿病的雷区。
　　坚持生活方式干预，严格做到戒烟、限酒、饮食控制、坚持锻炼身体，对于大部分人是相当困难的。即使是已经得了糖尿病，许多患者仍然不能严格做到生活方式干预。而且，即使糖耐量减低（IGT）人群全部能够接受强化生活方式干预，仍有半数糖耐量减低患者最终会发展为糖尿病。虽然生活方式干预是预防疾病进展的一种非常必要的方式，但仅依靠生活方式调整是远远不够的。2007IDF《2型糖尿病预防共识》指出：当单独采取生活方式干预无法达到预期体重和血糖控制目标时，采取药物干预措施。
　　糖尿病的种类主要有两种，一是1型糖尿病，二是2型糖尿病。对于2型糖尿病主要采用的是生活方式干预的防御来辅助治疗的。这种人一般不适合吃甜食、水果中含糖分高的也不能吃。还应该平时经常检测自己的血糖。一般测餐后两小时的空腹状态下的。

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