当出现血气不足现象时，及时采取有效的措施进行滋补，不过补气血时是很易造成上火的，尤其是对于本身就容易上火的人来说，在补气血的时候更要多加注意，那么容易上火但又气血不足时怎么食补好呢？可试试下面这几个食疗方，可很好的改善症状。
　　1、银耳红枣汤：银耳属于一种凉补润燥之物，而燥气和火气对人体健康是很不利的，所以想去火、去燥的话，吃银耳是不错的选择，易上火又血气不足者可取适量的银耳、桂圆干、枸杞、红枣一起煮汤服食，可很好的补气血。
　　2、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆以及红枣都是补血佳品，再配合营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显，所以易上火又气血不足者可以取适量的黑糯米，红枣、桂圆、山药、红糖一起煮汤喝，熬汤，可很好的补气血，不过要注意，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，不过不易消化，所以每次不要放多，七八个即可。
　　3、当归红枣排骨：取适量的排骨，枸杞，红枣，当归，先把排骨洗净血水后入砂锅，然后再加入枸杞，红枣，当归，也可放点葱以及姜片，加适量清水，大火烧开后再转为小火炖至排骨酥烂，最后加盐以及鸡精调味即可，有很好的滋阴润燥养颜护肤作用。
　　4、养颜补血燕麦粥：取适量的核桃，红枣，核桃、还有龙眼干，把这些和洗干净的燕麦一起入电饭锅里，加适量清水，煮成粥食用即可，出锅前可加点红糖，补血效果更好。
　　5、双红补血汤：红薯，红枣，红糖，各适量，现在锅中加适量的清水，加入红薯红枣，煮开后再加红糖，稍煮一会即可食用，如果喜欢吃南瓜的，也可以把红薯换成南瓜，同样有补气血的作用。
　　容易上火但是气血又不足怎么食补？上面就是几款既补气血又不会上火的食疗方，对于易上火又气血不足者，不妨可以选择其中的食补法来调治，以便及时改善气血不足现象，一般只要气血不足不是很严重的，通过食补是可以得到很好的改善的。

孕妇三个月肚子多大真实身边准妈妈孕三月肚子图对于孕妇来说，孕期的整个变化是既紧张又幸福的。由于没有经验，孕妈妈们对于自己怀孕三个月的变化情况都是一概不知的。那么，对于初次怀孕的女性来说，怀孕三个月肚子有多大呢？孕妇三个月……怀孕初期能同房吗同房了怎么办（适合的同房姿势）怀孕初期能同房吗：同房了怎么办（适合的同房姿势）怀孕初期可以同房吗？怀孕初期是不可以同房的。准妈妈赶紧把怀孕初期不能同房的理由和危害记下喽，要坚决对老公sayno哦……怀孕初期不能吃什么孕妇不能吃的食物有哪些怀孕初期不能吃什么：孕妇不能吃的食物有哪些一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去……怀孕第一个月的症状怀孕一个月反应及注意事项怀孕第一个月的症状：怀孕一个月反应及注意事项怀孕第一个月有什么反应？女人怀孕的反应有哪些呢？虽然怀孕一个月的时候肚子还不能明显地看出来，但是女性身体上还是会出现一系列的怀……你社会了吗央视详解社会人小猪佩奇最近很多社交平台流行一句话：小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人。有些不了解的网友可能会对此嗤之以鼻，并且觉得幼稚肤浅，但不妨一起了解一下这只小猪为什么这么火吧。小猪佩奇是一个……多少天可以查早孕怀孕多长时间可以用试纸测出来多少天可以查早孕：怀孕多长时间可以用试纸测出来怀孕初期一般症状有停经、恶心、呕吐等。怀孕一个月，孕妇是感觉不到胎动的。那么怀孕多长时间可以用试纸测出来？下面就一起来了解一……怀孕多久能测出来怀孕几天能测出来怀孕初期主要症状【怀孕多久能测出来】同房后，多久能测出怀孕，几天能测出怀孕。备孕的女性常常会迫不及待检验成果，想尽快知道是否造人成功。究竟怀孕多久可以测出来？一般来说，最早在房事7天后可以使用……谢大侠不杀之恩侠而仁者的局限《神雕侠侣》中说：侠之大者，为国为民。这一箴言在后来成为杨过这一形象的拖累。于是乎我们无缘看到一个更好更人性的杨过了。金庸在后记里对此的说法是，这是时代的局限。诚然，这种说法无……受孕几天能测出来常见的测试早孕的方法受孕几天能测出来？从排卵后到着床前，都是精卵结合的过程，这个时间段可谓折煞焦急的MM了。对于备孕中的夫妻来说受孕几天就可以测出有没有怀孕？怀孕多久能测出来？根据科学数据的研究表……创新摇篮里走出的当代银行业新星21世纪是科技的世纪，而当今的世界舞台上，可口可乐、宝洁等20世纪消费类公司的光辉正在消逝，脸书、苹果等科技公司风头正盛，它们是投资者眼中的香饽饽，也是各大银行争相服务与合作的……怀孕几天能测出来早孕测试最佳时间，怀孕症状怀孕几天能测出来？准备怀孕期间，有些女性总会迫不及待地想知道自己有没有成功受孕？究竟怀孕多久可以测出来？一般来说，最早在房事7天后可以使用早孕试纸或验孕棒等产品来得出结果。早孕……表达自己不开心的说说我把心都交给你了那你就别再还一、挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美。找准你的方向，比努力更重要。不去抱怨，不浮躁，不害怕孤单，能很好的处理寂寞，沉默却又努力，那时说不定你想要苦苦追寻的梦想，已经握在你手……