如何度过非常不想努力的一天来自请尊重一个姑娘的努力00：0012：31熹望主播：梦寻 BGM：Anotherworld 片尾曲：这一天我什么都不想干谢春花 其实只要 一天做好一件事， 那这一天就没有白过。 总是会出现这样的一天，你一早醒来，不太高兴，却说不出为什么不高兴，身体不太舒服，却没有具体哪里不舒服，好像没什么不对，却又什么都不对。你很累，很烦躁，不想工作，但又不知道该去哪，该做什么，你想爆发，但冲谁呢？ 人类可以控制情绪，但无法完全战胜情绪，就连被称为鸡血达人的自己，也偶尔会经历这样的早晨。明明今天和昨天没什么两样，但就是无法复制昨天的动力，明明清楚有很多事要完成，但就是连一件小事也无法安下心来做，焦虑来焦虑去，这一天很快过去，并最终被内疚覆盖。 这样的时候，我们该怎么办？ 作家李爱玲说过一句话，你才是自己的过来人。这句话起码能解决我们90的情绪病。在情绪失衡的状况下，从别人那里寻求帮助是最低效的方法，唯有静下心来，让自己了解内心的声音，知道自己在逃避什么，并理智分析，作出解答，你才不至于把非常不想努力的一天变成非常不想努力的一生。 认清自我 找出非常不想努力 的原因 每个人不想努力的原因是不同的，就连不同阶段的自己也会因不同的事而消极怠慢。 你要学会跳出自己的角色，客观分析是什么原因导致了你的情绪失衡： 是拖延的事情太多，找不到头绪做，因此逃避？还是要完成的事太艰难，觉得压力太大？或者是经前综合征，还是其他的什么？ 了解自己是解决问题的第一步，你要对自己敞开心扉，理智而公平地，从旁观者的视角认真分析当下生活。 为什么我们在看肥皂剧的时候，会非常明白地指出若我是女主才不会那样去做？当局者迷，旁观者清，以旁观者的身份看自己的生活，你会跳出局限，看得更透彻其实你要去面对的这一天，并没有你想象得那样绝望。 坚持自律 你只要做好一件事， 这一天就没有白过 如果在一日之晨就陷入不想努力的情绪中，你很容易在这一天结束时既无产出又很负罪，如果这样的情绪成为惯性，那么你的一生都将碌碌无为。 为什么我极力推崇自律的生活方式？ 自律是为混乱的一天建立健康的秩序，若把日子过出规律，就能确保自己为这一天做出了最起码的努力。 试想两种生活： 一种按照心情随意过，今天七点起床，明天十二点睁眼，今天心血来潮去跑个步，明天不开心抱着手机刷一天抖音。 另一种严格自律，每天六点半起床，跑步5km，下班后自学一小时英文，睡前读20页书。 后者并非没有时间娱乐，前者也并非天天快活。身边能够持续进步的人，皆注重时间的投入产出比，而自律是最高效的成长方式。哪怕你这一天早上醒来毫无原因地陷入消极情绪，当你内心已有一张等着你去实践的自律清单，你便会自动把消极情绪的影响降到最低。生活是长期努力的结果，而一个人的努力是有惯性的，当你回望过去，你会发现，其实只要一天做好一件事，那这一天就没有白过。 控制情绪 不要放大早晨的 消极情绪到一天中 有一个很流行也很有效的控制愤怒的方法生气的时候，数到十再说话，如果非常生气，那就数到一百。 成年人要学会控制自己的情绪。一个人若能迅速把坏情绪转换到积极一面，便节省出时间和精力用来做更有价值的事，长期保持这个能力，对健康更是益处多多。 处于消极状态时，千万不要让自己成为情绪的奴隶。尝试让自己开心起来的办法很多，可以出门走走换换心情，可以听几首节奏欢快的歌，可以刷刷鸡血朋友们的朋友圈 你不是每一次都会战胜自己，但这一定比什么都不做要好多了。不要放大早晨的消极情绪到一天中，时刻记得，你是情绪的主人，你决定这一天要怎样过。 制造动力源 要保证短期目标和 长期目标的并存 喜欢【种草清单】这个概念，把所有心之所向摆在面前，还哪有不想奋斗的道理？ 为自己制定人生目标也有同样的功效。每个人都需要一些短期目标和长期目标，短期目标给你即刻的热血，长期目标让你看到坚持的必要。 根据自己的情况制定目标，若你想管理身材，写一张每天做一个小时运动的纸条贴在墙上，若你物欲强，可以拿新款鞋子包包当短期目标，若你想增值，可以把本月读8本书当作方向有太多事情值得我们努力，清晨起床，只要想到这些目标，就绝不会让自己懈怠下去。 而长期目标更让人看到奋斗的值得，拿到学位、拥有自己的房子、成为某一领域的专家这些人生中的正经事，是不是想一想就觉得当下充满动力？ 人生是很辛苦的，要学会制造动力源，通过实现目标，不断进化为更好的人，才能给自己找寻希望。 你想到明天的自己要什么，就知道今天的自己该如何过。 这样的道理每个人都懂，但没有人是可以时时刻刻充满鸡血的，这是来自鸡血达人的大实话。 在不那么鸡血的日子里，不想浑浑噩噩地过下去，就需要有足够的信念，要常回头看看，看自己走了多远，而不是计较自己犯了什么错，也要学会享受沿途的风光，而不是埋怨还有多远的路要走。 而人生啊，它终究是关于自己的一件事。
贴子造句用贴子造句大全【贴子tiz】：1。典押儿子。1）在网络上有一些别有用心的人，总是发一些虚假贴子，但是三人成虎，当许多网站都转载的时候，很多人都相信了。2）这个站我发现过了一个小时……和女朋友怎么保持吸引教你维护长久恋爱关系怎么维护一段长久的恋爱关系必须承认，谈恋爱是一种能力，建立长期稳定的亲密关系，同样是一种能力，这种能力，可以称之为爱商。科学研究表明，无论一个人对另一个人，曾经爱得多么疯……陪伴让岁月多了一份温情新加坡河在明月与天空树的照耀下缓缓流淌，耳旁似乎还能听见鱼尾狮的喷水声，一派异国风情扑面而来。此时，我们刚从天空树景区出来。夜幕低垂，我们一行人的话题很快就都集中到了晚餐……女性过早发生性行为有四大危害要警惕随着社会的发展与进步，人们的思想越来越开放，对性的态度也在不断发生着变化。现在不少年轻的男女过早的发生性行为，这样做对男女的身心都会带来很大的影响。特别是对于女性朋友们来说，过……维生素与乳腺癌关系许多乳腺癌患者为了早日恢复健康，常常大剂量补充单种抗氧化剂，这种现象在广东地区尤为普遍。但专家指出乳腺癌患者吃维生素A、C、E或微量元素硒，不但不能防癌，反而会促进癌症的发展。……淘宝创业第天万亏出来的血泪经验运营了几天，思路很多，也实践了一些。但是总感觉千头万绪，没有一个完整系统的思维模型。所以自己在OneNote里面专门开了一个思路文档，不管是啥思路，或者感悟，或者想法都立马记录……什么是主震余震型地震主震余震型地震是指一个地震序列中，最大的地震特别突出，所释放的能量占全序列能量的90以上。这个最大的地震叫主震，其他较小的地震中，发生在主震前的叫前震，发生在主震后的叫余震。……小道造句用小道造句大全211、所谓以短见长，寸铁杀人，所谓一针见血，一击致命，便是“小道理”的常态。212、小说小道，丛残小语，亦真亦幻，大可不必端起架子讲高头讲章。213、由于高速公路……我国历史上第一次与英国人交锋是哪一次战争并不是鸦回忆起我国历史上的鸦片战争，那真是一段不堪回首的往事。一个偌大的东方大国愣是被西方的一个小国撕下了看似强大的面孔，露出了一副脆弱又虚弱的躯体。也正是因为这场战争，中国被西方列强……噪声危害的预防措施有哪些噪音对人体健康的危害是多方面的。最容易受到关注的是它对听力的损害，噪音会引起耳部不适，导致听力下降。那么，噪声危害的预防措施有哪些那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……抗生素造句用抗生素造句大全91任何穿透皮肤的手术都存在感染的风险。受感染且需要抗生素治疗的机会看起来小于千分之一。92方法；对36例化脓性耳郭软骨膜炎患者应用置管抗生素冲洗法治疗。93在没有……句暗示我喜欢你的告白情话借我七秒的时间好不好1。借我七秒的时间好不好，三秒说我爱你，四秒让我拥抱你。2。我想牵你的手，从心动到古稀。3。情话那么多，我只想在你耳边，偷偷的说给你听。4。我这样不善言辞的人……