天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。
　　钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
　　人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。
　　补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物；其次是豆类；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
　　需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。

父母积极的心理暗示为孩子的健康成长保驾护航心理暗示，就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点，是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。……孩子在什么年龄更适合带出去旅游在这个旅游已经成为热门的时代，家庭的旅游项目也在不断的被开发，而亲子游在其中也是一个十分受到欢迎的板块，我们也发现了不同年龄阶段的孩子，纷纷的都有父母带着出门旅游，或远或近都希……新常态下基层烟草以党建促进思政工作的途径探究摘要：近年来，随着中国经济增速的放缓，烟草行业发展也进入了新常态，在新常态的背景下，烟草行业要谋求持续稳定发展所面临的问题越发突出，特别是烟草行业基层思想政治工作的开展。文章首……大连有什么好玩的地方大连旅游必去的五个地方大连是辽宁的省辖市，位于辽东半岛的南端，与山东半岛隔海相望。作为首批沿海开放城市，大连不仅经济发展的很是不错，还有许多很好玩的地方。今天来和大家介绍大连有什么好玩的地方，大连老……虎鱼的挑选脾气凶但是很有趣的虎鱼在鱼友中可是相当受欢迎的，很多新人朋友对鱼饲养虎鱼也是十分向往。不过虎鱼的种类有些多，到底要如何挑选成为了新人朋友的困扰，那么虎鱼的挑选方法有哪些呢？下面……剖腹产后坐月子需要注意什么剖腹产如何坐月子剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有……补牙记今天一大早，爸爸妈妈带我去看牙齿。我那该死的牙啊，终于要去治服他了。到了医院来到了二楼牙科，看到一位医生正在给一位老奶奶拔牙，一颗牙正从老奶奶的嘴里拔出，我的心颤了一下，……生命因磨炼而美丽生命经常忍受磨炼折磨式的历练，哪怕真的是因此可以增加人的美丽，也不会有人欢呼着说：啊，我多么喜欢折磨式的历练呀。人总是向往平坦和安然的。然而，不幸的是，折磨对生命之袭来，并不以……青春的味道点点欢笑，淡淡忧伤，青春的天真蓝，青春的草真绿，青春的花真美，在这里，每一秒都绽放出无限的活力。青春像话梅一样酸。没有了父母的溺爱，没有了玩耍的尽兴，没有了曾经的无忧无虑……倒行逆施春秋时，楚国大臣伍子胥的父亲和哥哥，都被楚平王杀害了。伍子胥逃到吴国，发誓要为父兄报仇。后来，伍子胥率领吴军攻破楚国首都郢。那时，楚平王已经死了，伍子胥还不肯罢休，他挖出楚平王……六一儿童节到来开车如何保护孩子现在为人父母者，对孩子越来越好了，身边不少朋友买车，就是为了送孩子上学。但不要以为买了车，孩子往车里一放，不用风吹雨淋，就是好父母了。儿童乘坐汽车，有很多安全方面的问题需要特别……校园直饮水机品牌2012年净水器十大品牌排名发布，摩根斯坦利和福布斯对中国净水器市场的主要品牌进行考察，从这些风云显赫的品牌的履历和当时各自的市场影响力，下面为大家介绍校园直饮水机品牌有哪些。……