一、女人月经期间吃什么好？
　　1、多吃复合碳水化合物
　　水果、蔬菜以及全食品等复合碳水化合物一直是女性的朋友，尤其是月经期间。水果中的糖份可以帮助身体减轻对糖的渴望，从而减轻身体的压力。杏仁、柑橘、梨、李子，黄瓜、朝鲜蓟、玉米以及胡萝卜等都是女人在经期吃的最好的食物。
　　2、多吃含钙量高的食物
　　女人每天至少需要摄取1200毫克的钙元素，月经来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经。羽衣甘蓝、花椰菜和酸奶等是你获取钙元素的良好来源。
　　3、多吃含镁量高的食物
　　含镁元素丰富的食物，如豆类，豆腐以及花生等，可以降低女性经期的腹胀感。
　　4、多喝水
　　多喝水一直都是健康饮食的一项准则，来月经时身体在做调整，多喝水能够帮助身体将毒素排出，不过这里的水不是冷水哦！

用了这么多年电脑却连基本的快捷键都不会Windows作为差友们每天使用最多的系统之一，却大概也是差友们最不熟悉的系统，大概就是个最熟悉的陌生人。世超也已经给差友们科普过好几期关于Windows的使用小技巧了，……李治怎么死的为何五十五岁于贞观殿溘然长逝李治是谁可能很多人并不是很清楚，但是如果提到唐太宗和女皇武则天，大家或许就会知道李治身份。李治就是唐高宗，唐太宗李世民的第九个儿子，武则天丈夫。李治本身并不是特别有名，但是因为……剔银灯与欧阳公席上分题全文及赏析了解范仲淹的朋友应该知道，他和欧阳修的关系很好，两人可以说是志同道合，在朝中都非常支持推行改革。不过他们的改革措施，在反对派的阻挠下最后没能推行成功，而范仲淹还遭贬。《剔银灯与……青橙你知道还是不知道呢？在你熟睡的时候，我从那橘子树上走下来，悄悄地在你耳边，喚一声，Honey，然后我偷偷地躲起来。你醒了，看了看，只有一棵橘子树，满满的绿叶，没有花儿可以……龙集中学德育工作总结20182019学年度，我校在教育局正确领导下，以行为规范的养成教育为根本任务，突出德育工作的针对性、主动性、实效性，继续弘扬中华民族的传统美德，强化文明礼仪教育，促进学生的全……我从来不信这世间会无路可走昨天和H聊天，她开心地说，我们住进新房子啦。特意拍照给我看，书房的照片墙里有我们大学宿舍的合照，窗台上一排绿植在明媚阳光下仍然青翠好看。大学时，H的床铺在我的对面。她不止……市政府副秘书长述职述德述廉述法报告按照市政府副秘书长分工，我自2017年5月起，协助分管副市长协调处理等方面的工作。一年来，本人认真学习贯彻党的十九大精神，按照总体要求，扎实开展各项工作，现从述德、述职、述廉、……内涵造句用内涵造句大全91研究产业发展生态化的内涵、原因和途径，具有纲举目张的效用。92海河之韵展现特有的城市特征及文化内涵。93在我心中你是一杯清水，简单，纯净又不乏营养内涵，不舍得喝……托尔金笔下的人皇阿拉贡青少年的时光是怎样的说起托尔金的史诗玄幻小说《魔戒》相比很多小伙伴们都知道了。在指环王电影中，有一个角色给大家的印象是非常深刻的，那就是北方游侠阿拉贡了，后来成为了人皇。在电影中阿拉贡出场的时候已……怎样才能长高这个错误千万别犯从怀孕一个宝宝到宝宝的出生，父母是操碎了心，一直在为宝宝操心，当孩子长大的时候就在担心孩子的身高的问题，别的孩子再长高我家孩子怎么不长高呀？接下来360常识网小编就告诉你是什么……群流脑疫苗需要打几次现在的宝宝真可怜，要打那么多疫苗，每打一次妈妈的心都跟着颤，我们小时候没打那么多疫苗也健健康康地长大了，可是现在不打又不行，到上幼儿园上学时入不了学还得补回来，那么，A群流脑疫……惊为天人造句用惊为天人造句大全1、蔡康永经典语录：惊为天人，好像直接从蓝天大海传出来的天籁的声音。我很少看到力量和青春的外表能够组合在一起，很优秀。2、当我看到男主角一遇吆喝中的女主时便惊为天人的时候……