性生活的作用
　　和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。
　　对男性而言
　　1、保护心脏：相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病。
　　2、预防前列腺癌：男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低。
　　3、预防中风：健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。
　　对女性而言
　　1、抗衰老：健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。
　　2、让月经更规律：研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。
　　对夫妻双方而言
　　1、有效减肥：性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪。
　　2、释放压力、放松身体：和谐的性生活可以缓解双方的压力。
　　3、促进睡眠：性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。
　　房事不是次数越多越好！
　　多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是强的表现。但对于很多介绍男性再接再历的方法，其实是个误区。
　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量，还要根据性交后第二天的反应，才能知道性交是否过度。
　　从根本上来说，性交实际上是一个性能量的释放过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全释放，身体就有将剩余的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的释放，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。
　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种暂时关闭性系统的保护程序。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。这不利于性系统的恢复。

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